Гуест блоггер: Кимберли Снидер има 5 савјета за смањење болова | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Гуест блоггер: Кимберли Снидер има 5 савјета за смањење болова

Гуест блоггер: Кимберли Снидер има 5 савјета за смањење болова

Време је да се пробије кратке гаћице - да лето спреман са стручним саветима из Древ Барриморе је нутрициониста

Ох, и никад за дезерт. Плод се састоји од једноставних шећера који се вари и иселити из желуца веома брзо, тако да желимо да избегнемо након тежих намирница које се дуже вари. У супротном, то слатко посластица заврши заглави у стомак, где ће почети да ферментира, изазивајући надимање. Доручак је савршено време да се препустите.

2 не пију и једу

Немојте пити велике количине воде и течности када једете. Они ће ометати процес варења од разводњавања желудачне сокове и ензиме ваше тело потребне за ефикасно варење беланчевина, угљених хидрата и масти. Избегавајте надимање - само гутљај на воде и других течности у јела, а не цхуггинг молим!

3 спусти сир

Пастеризована млекара Познато је да посебно изазивају надимање. Процес који се користи да се произведе уклања своје ензиме и чини један од најтежих хране већина људи може да свари. Тако избегну или смање... Поготово када сте кренули на базен. У потрази за калцијум боост? Изаберите без надимање алтернативу попут кеља. 

4 Дитцх соли

Још један разлог да се избегне слану прерађену храну! Превише натријума ће створити "лажне масти", што нас изгледају превелики - и до 9 килограма тежи него што заиста тешки. Страшно, зар не? Мале количине квалитетног морске соли могу да се користе у строгом умерено, када стварно треба да искусан укус. Постоје и други начини за укусом ваше хране - Волим свежих биља и Дулсе, јестиво алге. Има сланог укуса и представља Суперфоод, препун витамина и минерала.

5 Ми тајни састојак - сирова јабука јабуковача сирћета

Само неколико капи помаже промовише оптималну варење и подстиче раст "здравствених бактерија". Рав јабуковача јабуково сирће је висок минералима и калијумом, који помаже промоцију ћелијску чишћење. Она такође има антисептичко квалитете који могу да помогну очистити нашу дигестивни тракт. А ви треба само 1 кашику дневно - па само да додам да салате уместо других сирћета за инстант Дефлате!

Ликед тхис? Не пропустите Кимберли је Гловинг Греен Смоотхие реципе- више лиснато зелено поврће у чаши него што већина људи једу за недељу дана!

Сличне вести


Post Губитак тежине

Како зауставити викенд тежину

Post Губитак тежине

Како да знам да ли имам цуру?

Post Губитак тежине

Треба вам помоћ да држите своје циљеве губитка тежине?

Post Губитак тежине

Девојка против теретана 18: време за тестирање

Post Губитак тежине

11 начина за надоградњу вашег јутарњег авокада

Post Губитак тежине

Холидаи хацкс: како јести здраво на путовању

Post Губитак тежине

Јела сам чист, да се ослоним

Post Губитак тежине

Оставио сам дијетални кокс мјесец дана - ево шта се догодило

Post Губитак тежине

Божићна исхрана здравља

Post Губитак тежине

Овај једнодневни план ће вам помоћи да се вратите после дана прежнећења

Post Губитак тежине

Имате ли нутритис?

Post Губитак тежине

Да ли је тежина заиста 80% исхране и 20% вежбања?