Губитак стварног живота: ја сам искључио удобност и изгубио 35 кг | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Губитак стварног живота: ја сам искључио удобност и изгубио 35 кг

Губитак стварног живота: ја сам искључио удобност и изгубио 35 кг

Здравствена паника био окидач за 38-годишњи менаџер за друштвене медије Ребецца Цхиверс, на сагоревању масти и оздравили.

Једење своја осећања је један од оних 'Фунни' фраза ми кажемо када живот постане изнад нас и ми посегнути за [уписати Цомфорт Фоод овде], али за неке је то далеко од смејање. 

Разумевање психолошки однос са храном је од суштинске важности за добијање контролу над нездраве исхране.

То је нешто што друштвени медији менаџер Ребека Цхиверс разуме боље од било кога. Овде је њена прича. 

ОНДА

Ја сам одрастао у Аустралији и био је активан од малих ногу. Ја бих на пливање у школи, а по мојим раним двадесетим био нека врста фитнес фанатик. Али када сам се преселила у Велику Британију 2002. Године и упознала свог мужа, изгубио сам рутину у потпуности. Ја бих прескочите доручак, имају цхицкенанд Маио багет за ручак, а онда је спреман оброк за вечеру. Ја сам био несрећан на послу и почели удобност једе, што је изазвало да балон на величину 24 26.

Током мог прегнанциесин 2008. И 2012. Године, и су? Фферед компликација услед високог крвног притиска. Две године, пре сам коначно дошао до закључка да ако не урадим нешто, ја не бих видјети моја деца одрастају.

КАКО

Привлачи његових потомака-пријатељски сусрета, одлучио сам да се прикључи мршављење свет. Са два мала деце, било је тешко наћи времена да идем у теретану, па после пар месеци придруживања, и сам почео да користим кауч на 5К апликацију.

Руннингвас много лакше да се уклопе око бриге о деци него да наставе - бих главом без обзира када је мој муж је из посла у 8 сати увече.

Губитак тежине је био веома постепено, али сам мотивисан да наставим своју дјецу.

САДА

Ја сам величина 12 14 и даље чинећи е? Ффорт да живе здравији живот. Израда децу мој приоритет, заборавио сам да је вреди времена за мене. Сада схватам да је у потрази за себе ће подстаћи своје ћерке да усвоје сопствене здраве стилове живота.

Руннинг три пута недељно је постао мој ме пут "и недавно сам завршио Басингстоке полумаратону. Имајући бољу храну у кући је такође помогао мом мужу да изгубим 5СТ.

Здрав начин живота са децом представља изазов, али то значи да сам ја најбољи могући верзија себе - што је добро за мене и за њих.

ДОБРО ГОРИВА

Прегршт сирових ораха. Они су укусни и ми заиста напуни.

ДРАГОЈЕВИЦ

Џастин Тимберлејк је 'Цан нот Стоп Феелинг' забавља ме на моју вечери бекству.

ФИТСПО

Мел Веллс књига Богиња револуција ме је инспирисало да удаљите од ваге и воли своје тело.

У потрази за новим начинима да задржи своје жеље далеко? Гласи: "Покушао сам да пијем Аппле Цидер са сваким брашно Ево што се догодило '

Сличне вести


Post Губитак тежине

Зашто тренер тела не одведе телефон на вечеру

Post Губитак тежине

Изгубио сам преко 30 кг годишње

Post Губитак тежине

Да ли бисте пратили прехрамбену исхреду коначно ник вашим надимањем?

Post Губитак тежине

Једноставан савет: замена хранилаца тела за поједностављење пребројавања угљених хидрата

Post Губитак тежине

Подстакао сам се да изгубим преко 35 кг

Post Губитак тежине

Изненађујуће разлог зашто си можда жудњао

Post Губитак тежине

5 научно подржаних савета за сагоревање више калорија него што улазите

Post Губитак тежине

Инспиративне приче: Изгубио сам ногу и постао исправнији него икад

Post Губитак тежине

Моје ново тело почело је у 40. години

Post Губитак тежине

Имате ли нутритис?

Post Губитак тежине

6 разлога да пијете костију

Post Губитак тежине

4 начина да месари једу рационализују да нису вегетаријански, и друге вести