Да ли соје спречава губитак тежине и изградњу мишића? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Да ли соје спречава губитак тежине и изградњу мишића?

Да ли соје спречава губитак тежине и изградњу мишића?

Да ли је ваш млекара без, соја-испуњен дијета стварно заустављања ли тоника горе?

Лее Малинс се бави тешко питање за фанове дијета млечних без - је соја лоше за мршављење и изградњу мишића?

П: Имам пуно соје у исхрани и чуо може да утиче на вашу способност да тон горе, је ли то истина?

Одговор: Један од главних разлога соје може утицати на вашу способност да тоне уп је због своје негативан утицај на штитасте жлезде.

Соја садржи гоитрогенс, које су супстанце које ометају функцију штитне жлезде путем ометања јодом преузимања у штитасте жлезде. Ако ваш тироидна не функционише оптимално, то може довести до спорог метаболизма и на крају повећане добити масти.

Сои такође може утицати на ваш хормона равнотежу. То је висока у фитоестрогена који промовишу повећану раст естрогена осетљивог ткива. То може довести до повећања масне наслаге у грудима, ногама, струку и задњици.

Ако идете да једете соју, избегавајте све обрађених производе од соје и одлучити за мале количине хране на бази природног соје као што су мисо, нато, Тамари и темпех. Такође повећавају унос зеленог чаја, влакана и крсташица поврћа као што су броколи и карфиол да помогне борби против негативних ефеката соје.

Екперт: Лее МУЛЛИНС, Т. И оснивач РАДИОНИЦА Гимназији

Будите сигурни да припази на нашем Инстаграм- на другог уторка у месецу за члана Ворксхоп тим ће бити ту да одговори на све ваше Кс #АскВоменсХеалтх.

А фото постед би ВХ тим (@уквоменсхеалтх) на


Нова студија проналази сир Више зависност Онда Попцорн, Слаткиши + Нутс



Ако Божић време за тебе је све у вези сира плоче, ова нова студија ће направити пуно смисла

А нев студихас погледао највише заразних хране и очекивано, већина њих се обрађују смеће.

Један од њих је, међутим скромни, и већини вериделициоус, сир.

Истраживање погледао намирница које су веома обрађени, предлажући да ће њихова брза стопа апсорпције да их више зависност потрошачу.

Су тестирали 35 храну, нека обрађују, неке не и истражио како масти могу имати утицај на то како зависност су.

Урадили су две студије, у којој људи оцењено је заразна природу хране, а други када је то у поређењу са садржајем масти.

Пронашли су: "У једној студији, обрађене хране, више масти и ГЛ, најчешће су повезани са заразна-једе понашања. У студији Тво, обрада је велики, позитиван предиктор за ли храна је повезан са проблематичним, зависност-једе понашања. "

Утврђено је да од намирница које су тестирали, када је масти узети у обзир, сир дошао на броју 10.

На врху Храна је била заправо пице, која као што сви знамо долази са поприлицно броја 10 бачен тамо.

Топ 20 Мост Аддицтиве храна

  • Пица
  • Чоколада
  • Чипс
  • Колачи
  • Сладолед
  • Помфрит
  • Цхеесебургера
  • Пуномасно сода
  • Торта
  • Сир
  • Сланина
  • Пржена пилетина
  • Плаин Ролс
  • Путером кокице
  • Доручак житарице
  • Гумене Слаткиши
  • Бифтек
  • Муффинс
  • Ораси
  • Јаја

Како кале нас чини Еат Море Чипс



То је могуће да се превари у лечењу себе

После доброг тренинга, ништа се осећа боље него гризе у нешто 'лоше' попут крофне - и сада, психолози имају истраживања као доказ.

Током студија на Универзитету у Вхартон школи Пеннсилваниа је, истраживачи у прилогу покрета за праћење уређаја у шопинг колица и прате покрете од 1.000 купаца како су се кретали око супермаркета.

Када су њихови путеви упарен са ставкама су купљене на каси, веома јасан образац појавио - након постављања кесу КУИНОА или Цхиа семе у корпу и ви чешће на челу са смрзнутом храном у потрази за сладолед.

Другим речима, пуњење свој кош са 'здраво' ствари повећао могућност да ћете бити присиљена да купи нешто мало несташан.

Назива 'лиценцирање ефекат ", овај морални акт балансирања може се применити на свим врстама прехрамбене навике које су постале уобичајене, као што је наредио чизбургер са салату уместо чипса или беле чоколаде моцха са бицем кремом. Али је са мршав млеком.

Прошле године, заједнички рад по два студента у Харвард Бусинесс Сцхоол и војводе фукуа Сцхоол оф Бусинесс, приметио да потрошачи који користе 'торбе за живот' купио више еколошких производа од оних који су користили обичних пластичних кеса.

С друге стране, "торба-за-живота 'купци су такође склонији да купи слаткише и грицкалице.

Али сада када је 5п накнада за пластичне кесе је сада Великој Британији широк, предвиђа се да ће жеља да се уштеди новац бити одржив премости да користите овај еко-навику као начин да се олакша моралну лиценцирања (на овај начин, барем).


Сличне вести


Post Губитак тежине

Зашто не би требали да једете авокадо када сте под стресом

Post Губитак тежине

6 начина на који можете научити да жудите здраву храну

Post Губитак тежине

4 састојка без глутена који саботирају губитак тежине

Post Губитак тежине

7 хране која вам помажу да изгубите масноћу и подигните своје расположење

Post Губитак тежине

4 пута боље је ићи са пуном масном верзијом

Post Губитак тежине

10 намирница које избегавате, то вам не значи да ћете увек добити масноћу

Post Губитак тежине

У случају да идете: користи од какао праха

Post Губитак тежине

8 модел фоодиес да следи инстаграм

Post Губитак тежине

12 чудних начина за заустављање глади

Post Губитак тежине

16 различитих извора витке протеине које вам могу помоћи да изгубите масноћу

Post Губитак тежине

6 изненађујућих извора рафинисаних угљених хидрата

Post Губитак тежине

Шта да једете после прекомјерног исхрана, према нутриционисту