8 ствари које дефинитивно никад ниси знало о жудњи хране | RS.GlobalScienceCollaboration.org

8 ствари које дефинитивно никад ниси знало о жудњи хране

8 ствари које дефинитивно никад ниси знало о жудњи хране

Схаре-достојан чињенице о томе "мора да га стави у уста сада или друго" осећај.

Неки од нас посетите нандос најмање једном месечно, док други држи стол фиоке складиштима са чоколадом 24 7.

Сви жудимо нешто, али оно што је стварно надлежан тих ханкерингс?

Наука открива 8 мало познате истине о жудњи-укључујући како да твоје сломити.

1. Исхрани не узрокују Мост жељу 

Стручњаци се користи да сумњам да ако желео да се хамбургер, ви сте били мали у гвожђа, а ако жудео чоколаду, ваше тело је потребно магнезијума.

Али, ако је корен свих жудњи је нутритивне потребе, да ћемо сви бити зависник од кале, каже нутрициониста Хаиме Маса РД

Уместо тога, недавна истраживања показују да већина глад има више везе са мозгом него свом телу.

Како се испоставило, шећер и масне хране обрађени активирати иста подручја мозга као дрога уради.

И да узрокује ослобађање доброг осећаја неуротрансмитера допамина, што значи наш мозак жели да настави по још, каже Маса.

Зато смо жуде намирнице које су нас високо на првом месту.

ПРОЧИТАЈТЕ: Прави разлог иза својих Цравингс

2. Али и недостатак гвожђа Цан Маке Иоу Вант то Еат Ице, глина и папир 

Пица, поремећај који узрокује да људи жуде непрехрамбених артикала, као што су папир, глина, метал, креде, земљишта, стакла, детерџента за веш, или песак, може бити изазван тешким гвозденим и минералних недостатака, каже Маса.

То се заиста дешава у неким трудницама, јер њихова тела треба више гвожђа, док они што бебу, каже она.

Срећом, када се ниво једне особе од гвожђа и других минерала обновљена, њихове жудње да нестају, каже Маса.

ПРОЧИТАЈТЕ: Цуре Иоурселф Цхоцолате: 3 Хеалтх-Јачање Барс

3. Тражећи Чоколада није ствар у другим земљама 

Културних и социјалних фактора, као што су чоколаде рекламе које остављају ти слини, може да игра улогу у оно што жуде, каже Маса.

Иако је чоколада је у највећој мери највише жуди хране у Великој Британији, Јапанке жуде суши начин више него што осећају потребу да се њихов чоколаде поправити, према студији Амерички универзитет у 2008.

А само шест одсто младих египатске жене жуде за добре ствари, према истраживању објављеном у часопису Аппетите.

То је званично, ми смо испрали мозак.

ПРОЧИТАЈТЕ: 6 хеатхи Бакинг Типс трансформисати Треатс

4. Шећер Трумпс масти   

Иако су оба од њих запали центре задовољства у мозгу, ти си вероватно да жуде за крофне него сланине, наводи се у студији објављеној 2013. У часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион.

За студије, истраживачи пратили активност мозга у више од 100 средњошколаца, док су пили чоколаде милкшејкове који су били или високо у шећера или мастима и који су садржани исти број калорија.

Они су открили да шећер натоварен пића била ефикаснија на активирање подручја мозга повезана са компулзивног јелом него фаттиер грозници.

ПРОЧИТАЈТЕ: 11 чињеница о сна да трансформишу за спавање

5. Лош сан може Маке Иоу попустити То Иоур Фоод Цравингс

Ако сте бацили и окренуо синоћ, мораћете да набавите све хране данас.

Када сте уморни, ви сте вероватно да жуде за угљене хидрате и шећер да се покупи, каже Маса.

Плус, можете осетити гладнији у целини, јер ваши нивои штрајка регулисање хормона лептина и грелина су одбацили, каже она.

У ствари, у једном 2012 Маио Цлиниц студији, људи који су спавали 80 минута мање него што обично чинио, завршио једу додатних 550 калорија следећег дана.

ПРОЧИТАЈТЕ: Како Го шећера

6. Луди Пантон апетит може бити знак невоље

Иако знате ваши хормони су разлог желите да се ослободи соли и сирћета грицкалице или Сникерс барова у данима пред менструацију удара, А 2011 Универзитет у Пенсилванији студија је показала да жене које су пријавиле ханкерингс највише ПМС односе чешће пате од pitanja тело-слика, као што поремећаја у исхрани и кривице, након обарање њихових потреба за јело-сада храну.

Аутори студије хипотезу да су жене које су озбиљно ограничавају њихове калорија доживљавају велике жеље у време менструације, јер њихова тела покушавају да компензују није довољно јела.

Размислите о томе још један разлог зашто не би требало да одржи вратио из лечење сами.

ПРОЧИТАЈТЕ: 5 здраве грицкалице Да Хит Иоур Свеет Спот

7. Супермаркети кују заверу против Вас   

За тебе, хватајући ту чоколадицу у реду на каси може изгледати као да слабост у спонтаном расположењу за чоколаду, али то није тако једноставно.

"Произвођачи плаћају оно што се назива" Слоттинг накнаде "у продавницама, тако да су њихови производи налазе у подручјима где си највероватније да их види, као каси и било полицама око нивоу", каже Колин Р Пејн, Тел. Д, професор маркетинга на Нев Мекицо Стате Университи.

Што више знаш.

ПРОЧИТАЈТЕ: 7 Ствари које треба запамтити о трудноћи Јога

8. Нико не зна зашто трудница Лове Краставац и сладолед

Иако дефинитивно постоји веза између трудноће и жеље, не чини се да није разлог зашто труднице желе да се домогну специфичну храну, каже Маса.

Неке студије показују да трудница желе исте ствари које су радили пре него што се напумпана, једина разлика је у томе што они ханкерингс појачава кад су са дететом, каже она.

Друге студије показују да је штрајк хормони могу променити када жене имају бебу на броду, што може учинити гладнији.

Али то не објашњава одређене трудноћу жељу!

Овај чланак је првобитно појавио на воменсхеалтхмаг.цом

Сличне вести


Post Губитак тежине

Пробао сам хипнотерапију да победим моје жеље за шећером, ево шта се догодило

Post Губитак тежине

Најздравије салате на високој улици

Post Губитак тежине

4 састојка без глутена који саботирају губитак тежине

Post Губитак тежине

Како направити остатке за одузимање одмах тренутније хранљивије

Post Губитак тежине

7 намера за здраву храну за вашу недељу

Post Губитак тежине

Зашто ваша генеричка здрава исхрана не функционише

Post Губитак тежине

Ваш 20-минутни попис за куповину оброка

Post Губитак тежине

Минерални 68% нас не једе довољно (чудно зато што је овде)

Post Губитак тежине

7 разлога за јело више авокада

Post Губитак тежине

Велику протеинску грешку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

Зашто стварно не би требао изабрати мцдоналд-а као пијану храну

Post Губитак тежине

16 различитих извора витке протеине које вам могу помоћи да изгубите масноћу