6 симптоми орторексије: знакови које једете сувише чисте | RS.GlobalScienceCollaboration.org

6 симптоми орторексије: знакови које једете сувише чисте

6 симптоми орторексије: знакови које једете сувише чисте

Нездрава опседнутост "здрава храна" може лако претворити у ортхорекиа. Знам шта да пазе.

То је Еатинг Дисордер Аваренесс Веек, па ћемо да се погледамо један од најчешће лако пропуштене услове: ортхорекиа.

Жеља да једу чист лако спирално у потпуну унхеалтхиобсессион са скидање све из ваше исхране. То је услов познатији као ортхорекиа нервозе - што значи "фиксирање на праведника исхране".

Ако патите од ортхорекиа бићете конзумирати порекла и нутритивне вредности хране на тањиру. Ти ћеш додге оброка који мислите да је нездраво и проводе превелику количину новца на "најчистије" састојака - што може довести до озбиљних неухрањености.

Може ли се односе? Др Брајони Бамфорд, специјалиста клинички психолог у Лондону Центра за Поремећаји исхране и тела слике, открива неке од симптома поремећаја у исхрани треба се пазити:

1. Осећате преокупирани мисли о храни

Проведете доста времена размишљајући о или планирате оброке и исхрану, и читање 'здравље' блогова.

2. Имате крутих правила око хране

Укључујући велики број намирница које вам неће дозволити себи да једе - чак и умерено.

3. Твоја правила утичу на ваше расположење

Разбијање било који од ових правила резултира у екстремном анксиозности, стреса или кривице.

4. Људи блиски приметите да екстремитета

Ваши правила су екстремнији од већине људи које познајете, а можда коментарисао блиским особама.

5. Ви категоризацију хране у "добрим" и "лошим" оне

И плашите утицај који једу чак и малу количину "лоших" намирница неће имати негативан утицај на своју тежину и здравље.

6. Храна диктира много тога што ви друштвено до

На пример, можете да избегну ситуације у којима знате да ће се очекивати да једу храну се не осећате пријатно.

Ако сте у потрази за обнову свој однос са почетка хране са једнодневном здравој исхрани плананд запамтите да је у реду да се препустите једном и док!

Сличне вести


Post Губитак тежине

4 храна са више протеина него пилећа дојка

Post Губитак тежине

Дијететичарски водич за масти (добар, лош + авокадо)

Post Губитак тежине

7 ствари које се дешавају када престате да једете млеко

Post Губитак тежине

Управо је ушетао? Ево како преживети своју прву недељу назад на послу

Post Губитак тежине

Очистите и опустите се за отварање у Лондону, плус више здравих хангоута

Post Губитак тежине

14 угљених хидрата које ће вам помоћи да смршате

Post Губитак тежине

Зашто стварно не би требао изабрати мцдоналд-а као пијану храну

Post Губитак тежине

Свети грешни Божић отежава

Post Губитак тежине

Једите нула угљених хидрата претежно протеинима? Могао би бити проторексичан

Post Губитак тежине

10 најбољих зелених прашка за енергију, надимање и пост-тренинг

Post Губитак тежине

10 намирница које избегавате, то вам не значи да ћете увек добити масноћу

Post Губитак тежине

Оно што једем недељу дана од стране лорне Јане Цларксон