6 разлога да пијете костију | RS.GlobalScienceCollaboration.org

6 разлога да пијете костију

6 разлога да пијете костију

Хинт: стомак (и кости) ће вам бити захвалан.

Као и сваки стручњак за мршављење ће вам рећи, пост је најбржи начин да покренемо губитак телесне тежине (иако је тешко или немогуће за многе људе). За разлику од обичног ограничења калорија, пост шаље свој метаболисминто Хипер Дриве.

Али овде је проблем: Посни може бити тешко.

Током времена, открио сам да док многи људи могу да поднесем укупне пости са лакоћом, и многи други не могу. Они огладним и нестабилни. Они почињу да главобоље. Они не могу да се фокусирају на послу или код куће. Они добијају узнемирени, и почну да стално опседнут храном. Дакле, они одустати.

И онда ми је синуло: коштане супу.

Ја сам већ прописује костију чорба као основни део мог програма мршављења јер је дебела горионика високо-октански. Па сам помислио: Зашто не комбинују снагу од лаких "мини-гладовања" са снагом костију чорбу?

Одговор је једноставан: Требало би. А ево и зашто:

1. То вам напуни-без додавања килограма.

Кост чорба је богат, комплексан, срдачан, и душа задовољавајући. Она има практично нула угљених хидрата и врло мало калорија, тако да је грех без и можете се препустити колико хоћеш. Превод: нема глади, чак и када посте.

2. То је упакован са градивне компоненте колагена.


Колаген бластс боре, тако да може да траје годинама са лица са костију чорбе, у исто време као и да изгубите на тежини.

ПРОЧИТАЈТЕ: Туркеи коштане супу 

3. Детоксификује своје тело.


Као поста, кост супа помаже очистити своје матрикса, енергију и Де-старење своје ћелије.

4. Лечи стомак.


Ако сте се бори вишак килограма, претпостављам да и ви имате пробавних проблема-затвор, дијареја, гас, па ни сва три. То је зато што прираст и проблеми са варењем често произилазе из заједничког извора: болестан црева. Желатин и друге хранљиве материје у коштаном течног помоћ излечи стомак, лечење пробавних проблема, док су олакша губитак телесне тежине.

5. Лечи зглобове.


Један од разлога људи постају овервеигхтис да што су старији, њихови спојеви развијају хабање и постаје теже да се креће. Тако да остварују мање и седе више. Кост чорба даје великодушан доток хранљивих материја које помажу зарастају зглобове.

ПРОЧИТАЈТЕ: Дитцх тхе Америцано, овде је 5 Боне чорбе да оде

6. То је противупално.


Један од најважнијих научних налаза века је да упала у основи гојазност. Да бисте разумели зашто, морате да схватите разлику између акутне и хроничне упале.

Акутна упала-на пример, запаљење имате када имате прехладу или грип, типично је добра ствар, јер помаже вашем телу у борби инфекције и поправке ткива. Али, ако развити упалу хронично ниског степена, то је сасвим друга прича. Хронично запаљење оштети ћелије, и то доводи до

Биохемијске промене које вас ставити на тежини. Масне ћелије су запаљења, па када додате килограма, зачарани процесом-инфламација доводи до повећања телесне тежине, што доводи до више упала-почиње. Ово поставља позорницу за отпорност на инсулин и друге метаболичке промене које узрокују да се стави на још већу тежину, развити већу упалу, и тако даље.

Када прекинути овај циклус лечење упале хранљивих састојака као што су концентрисани у костију супи, килограми почињу да отпадају. Запамтите ово правило: Све што повећава упала ставља тежину на тебе, а све што смањује упалу се виткост. Поред тога, сува, груба скинанд акне-који су споља знаци унутрашње упале-почеће да рашчистимо.

Овај чланак је првобитно појавио на родалевеллнесс.цом; За више савета, зграби копију Др. КеллиАнн кост Бротх Диет.

Кратак за време? Срећом по вас, стигла екпресс кости бротх.хас.

 

Сличне вести


Post Губитак тежине

Ови вегански хацкс су најбоље што смо видели

Post Губитак тежине

Шта и где екипа једе у септембру

Post Губитак тежине

5 здраве хране која има више угљених хидрата него део круха

Post Губитак тежине

Највећа грешка у доручку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

Ваш 20-минутни попис за куповину оброка

Post Губитак тежине

6 шокирајућа варљива храна са толико масти као кокосово уље

Post Губитак тежине

Нови милфитети за истински здравствено свесно

Post Губитак тежине

12 начина за надоградњу јаја

Post Губитак тежине

Да ли узимате или избегавате активни угаљ?

Post Губитак тежине

Управо је ушетао? Ево како преживети своју прву недељу назад на послу

Post Губитак тежине

Дајеш себи метаболички џет лаг?

Post Губитак тежине

Тестенина вас чини тачнијим, каже најбоља студија икада