5 најбољих британских тапас ресторана | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 најбољих британских тапас ресторана

5 најбољих британских тапас ресторана

Отараси тањир за дељење на Ла Тасца. Лине уп ове паметне, елегантан - и здраве - Шпански звезде уместо

"За мене Јосе је прави типичан Тапас бар као да ћеш наћи у Шпанији. То је начин на који је дизајниран, концепт и мени, све то ради заједно стварно волим то што Жозе је овде учињено.."
Бермондсеи Лондон, јосепизарро.цом

Бриндиса

"Волим да идем овде за брзо поједемо. Једноставно неке од најквалитетнијих шпанских састојака можете наћи у Лондону."
Сохо и Боро, бриндисатапаскитцхенс.цом

Фино

"Радио сам са Фино пре него што је отворен и то ће увек бити један од мојих омиљених шпанских ресторана у Лондону. Ја могу бити пристрасан, али то је прави аутентични шпански ресторан са великом хране, вина и услуга."
Фитзровиа, финорестаурант.цом

Тозино

"То је сјајан идем тамо рано брунцх, чаша шерија, чаша црног вина, неки невероватно шунка -. Најбољи начин да се започне у суботу"
Бермондсеи, бартозино.цом

Аметса

"Посетио сам Аметса недавно и има прави обећање То је другачији начин гледања на шпанске кухиње -. Тако префињене - и радујем се види да развије Ово је прослављени Арзак ресторан -. Драгуљ у круни Баскуе кувања - измењен изглед за Лондон власници Елена Арзак и оца Јуан Мари ".
Белгравиа, цомохотелс.цом

Финд десет Ниевес 'најбољих рецепата у новембарском броју здравље жена, на продају сада. Преузмите ваше копирања или субсцрибето да је вруће са новинарима сваког месеца!


Како оцењујете у здравственим улога свету?



Британци тренирају више, једите мање воћа, и мисле о сексу као тренинга. Па, то не сагорева калорије.

Ми смо нација чоколаде, кретена и кокица Гуззлерс који перете ове рачунарске инфекције доле уз чај - али смо такође убрајају међу најнижим у свету потрошача калорија, према истраживању из шведски здравствено-трагач апп Лифесум.

Њихова студија покрива здравствене навике 100.000 својих корисника из целог света. То нас укључује овде у Великој Британији, као други у Шведској, Италији, САД, Немачкој и Данској.

Лифесум открили да људи у Великој Британији су међу најмање здравих избора хране сваког народа (види горе). Изненађујуће, људи у САД били су најздравији једу са високим уносом свежег воћа, сира и зеленом поврћу, са Данска и Шведска након пажљиво иза. Студија је показала да воће је заједнички именитељ за већину-багер хране у свим земљама, осим из Велике Британије. Срам нас било.

Али није све тако лоше вести. Наш просечан унос калорија дневно је заправо једна од најнижих у свим земљама, са Немачка узимање прво место на 1475 кцал.

А када је реч о физичкој активности, Велика Британија је освојила прво место.

Лифесум статистика показује УК корисника спали у просеку 322 ккал дневно, са ходање, трчање, пилатес и вожњу бицикла као најпопуларнијих активности (хвала, господине Бредли Вигинс!). Такође смо били једина земља која броји секс као један од својих првих 10 најпопуларнијих облика вежбања. У последњем месту је Италија, спаљивање свега 166 Кцал дневно у просеку.

Ловиса Нилсон, ин-хоусе нутрициониста Лифесум, предложио да су Британци стављање превише притисак на себи да изгубите на тежини, каже:. "Важно је запамтити да је формирање здравих навика је далеко боље него пада дијете Постоји много различитих начина да раде до зној и сагорева калорије. "


Колико калорија треба да једем?



Вероватно сте чули да жене треба да једу око 2000 калорија дневно, али како тачно је то стварно?

Шта је препоручена дневна доза?

Одбор о медицинским аспектима хране политике (Цома) кажу 2.000 калорија дневно. Али, веровали или не, тај број није усвојен од стране Владе Велике Британије до 1998. Године, након моћи да се коначно примио к знању извештај за ЦОМА од 1991. Тарди...

Али у ствари…

Овај податак не узима у обзир висину, тежину, старост или активности нивоу, или на е? Ффецтс различите групе хране имају на свом телу. То је довело много људи мисли да екстремна калорија сечења је једини начин да изгубе тежину. Није.

Тако…

"Ако сте 30-годишњи који тренира два пута недељно, онда морате да удари 2.000 калорија сваки дан, има за циљ да 40% својих калорија из угљених хидрата, и 30% од масти и протеина", каже Ник Мичел, оснивач Врхунске перформансе Фитнес персонални тренинг. "Ако тренирате чешће те осигурати до унос протеина да помогне процес опоравка. Јаја, црвено месо и риба су најбољи извори. "Бифтек и јаја за бреккие је онда.


Колико соли је превише?



Одговор ће вас изненадити.

Шта је препоручена дневна количина?

Агенција за Фоод Стандардс са Одељења за здравство кажу 6 грама соли дневно (то је око један цео кашичица).

Али у ствари…

Просечна Британац потроши 8.6г дневно, мање од 9.5г 2001. Године, али салтцеллар није само крив. Колико год 75% од соли коју једемо је додао произвођача - лименка супа од поврћа има више од 3г, пола вашег дневнице, хлеба, житарица за доручак и готових јела међу осталим кривцима.

Тако…

Са високим крвним притиском фактор у масивним 170.000 смртних случајева сваке године у Енглеској, Национални институт за здравље и клиничку изврсност мисли унос соли треба да се сведе на 3г дневно до 2025. Осврт од Куеен Мари Универзитета у Лондону пронађена ово има далеко већи ефекат на снижавање крвног притиска и смањује ризик од можданог удара и срчаног удара. Стави то Малдон морске соли доле.


Сличне вести


Post Губитак тежине

Шта да једеш и пијеш за деток након фестивала

Post Губитак тежине

5 начина за ресетовање метаболизма данас

Post Губитак тежине

5 најбољих британских индијских ресторана

Post Губитак тежине

Престани све: пресуда на шећеру против вештачког заслађивача је

Post Губитак тежине

Најбољи начин да се изгуби тежина: 6 плана трансформације

Post Губитак тежине

Дијететичарски водич за масти (добар, лош + авокадо)

Post Губитак тежине

8 најбољих здравих палачинкама

Post Губитак тежине

Како сам престао с дијетом и пао 22 кг

Post Губитак тежине

60 секунди до повећане воље

Post Губитак тежине

Како би гром бог могао да вам помогне да смањите тежину и друге вести

Post Губитак тежине

6 ствари које требате знати о ослобађању ручне масти

Post Губитак тежине

Моћан разлог зашто овај инстаграмер каже да никад више неће објавити бикини слику