10 здравих намирница доказало је да су смијешно нездрави | RS.GlobalScienceCollaboration.org

10 здравих намирница доказало је да су смијешно нездрави

10 здравих намирница доказало је да су смијешно нездрави

У данима пре макроа и зелени сок, ове намирнице су сматране здравим - да ли их и даље једете?

Исхрана знање се развија све време. Ипак, то је смешно да се осврне на ствари које стварно мислили урадили тело пре добрих 10 или 15 година. Ево, неки од производа који нам преварио највише.

1. Гранола барови

Истраживање којим? Фоунд 29 од 30-житарица решетака испитиваних садржи у просеку 15% шећера.

Ових дана сте знали да погледате садржај шећера и влакана пре него што купите један од ових готових за јело снек баровима. Али у '90 -их.

2. Сок од воћа пића

То је тешко да поверујем да је имала велику чашу шећера-сорри, концентрат сока од поморанџе-са доручком сваког јутра.

Један студисаид водећи брендови су имали исту количину шећера као три и по крофне! Ипак, има нешто витамина Ц у њему. 

ПРОЧИТАЈТЕ: здраве грицкалице под 100 калорија 

3. Смрзнута дијете,

Они имају мање од 400 калорија!.и више од четвртине свог дневног препорученог уноса натријума. Ти би било боље нутритивно ако сте јели храну за бебе! 

4. Хеалтх пића

Да ли је то било инстант доручак, тресе мршављења, или витамин-инфусед воде, сада знате: Х2Овилл увек бити златни стандард када је у питању хидратацију-и права храна је најбоље место да своју исхрану, не мешавине или боце.

5. 100-Цалорие Чопори Цоокиес

Колико смо мрзим да признам, 100 калорија паковања слаткиша и даље свеетс.анд да је "мање од један грам" влакана, заједно са свим шећера, оставља гладни за још један ужину у кратком времену.

6. Муффинс 

Ови славни колачи-у-прерушени нису преварио своју последњу безазлен жртву, али нисмо више падају на то. Или не тако често, у сваком случају.

Пазите на "мршаве" погачице које имају мање калорија, али много већи садржај шећера. 

ПРОЧИТАЈТЕ: Цасхев Буттер анд Хонеи Б колаче рецепт 

7. Маргарин

И то је било у данима пре него што су уклонили већину транс масти из вестацке путера. Све до 1980-их маргарин садржи до 20% транс масти. Данас, пази на хидрогенизовано биљно уље као састојак како то обично значи да је маргарин садржи неке од тих гадних транс масти. 

8. Колаче од пиринча 

Сећаш се кад су биле свуда? Ми смо стално једе ужину и питао зашто су фунти не проливања? Посебно су високо на лествици гликемијског индекса што значи да је врста угљених хидрата који ће послати шећера у крви кроз кров.

Плус, немају много на путу цалориес.ор нутритион.ор укуса.

9. Фиг-Филлед Цоокиес

Опет, још колача. Нема висе претварања да су они "здрави" алтернатива цоокиес. Само један колачић може да садржи до 250 калорија. Свеже смокве, с друге стране, сада су здрави и укусни. 

10. Фруит-он-тхе-Боттом јогурт

Укусна, кремаста и добро за вас, незнање заиста је блаженство. На крају, знате ово за оно што стварно јесу: шећера бомбе.

Овај чланак је првобитно појавио на воменсхеалтхмаг.цом

Ипак једе неке од ових грицкалице? Завирите у врху здравље Беионце хацксто се у форму. 

 

Сличне вести


Post Губитак тежине

Ево зашто би требало да прескочите посно млеко и идите на пуну масу

Post Губитак тежине

5 напорних начина да добијете више суперјудских производа у вашој исхрани

Post Губитак тежине

6 здравих напитака са више шећера од китката

Post Губитак тежине

Нови милфитети за истински здравствено свесно

Post Губитак тежине

4 храну која се здрави пре него што оде

Post Губитак тежине

4 начина да месари једу рационализују да нису вегетаријански, и друге вести

Post Губитак тежине

Велику протеинску грешку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

Нова студија показује да је поврже поврће здравије од кључања

Post Губитак тежине

Истина о биљној биљци за губитак тежине

Post Губитак тежине

Дајеш себи метаболички џет лаг?

Post Губитак тежине

18 најбољих вегетаријанских ресторана у Лондону

Post Губитак тежине

Протеинска вода: одлична за тренинг или само зачин?