Зашто је један атлет преполовио снагу за рио | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Зашто је један атлет преполовио снагу за рио

Зашто је један атлет преполовио снагу за рио

Сјели смо са тим МБ 400м хурдлер Елилидх Доиле након што је слетео место на Рио

То је игра на за Теам ГБ и у финалном спринту пре Рио-почиње смо вам доноси један на оне са неким од најбољих спортиста Велике Британије.

Еилидх Дојл има право да докаже и да се нада са још неколико година искуства под њеним појас, она ће остварити све што је способна.

Сазнајте како професионални спортиста заиста размишља, једу и обуку уочи Олимпијаде.

Ви сте смањи своје теретани сесија, зашто је тако?

Направили смо мала промена ове сезоне, нормално радим два теретану сесије недељно и четири тачка седнице, али мој тренер је заинтересована за добијање већи волумен у ногама и ради мало више трацк рад.

Тако смо бацили у теретани сједницу једном недељно и додао још један нумера седницу, чини О радити тако да се надамо да исплати.

Тако да су смањене свој тренинг снаге на пола основи?

Прилично, што сам учинио је држао моје кола у. Обично бих подићи тежину и онда кола, али сада сам исећи укидање теговима, али и даље ћу уградњу у својим круговима током недеље и наставите са то.

И даље радим телесне тежине кола, али је стварни физички подизање је сишао.

Да ли сте видели промене у својој снази?

Пада тегове седнице није имала утицаја на оно што ми највише лифтови су. Још увек уради тест сваких пар месеци, да видим шта ми је једно понављање највећа је и да није смањена. Мислим да је то зато што смо задржали кола и обуку телесне масе тамо.

Такође сте рекли да нисте мислим да си ти најбољи у Пекингу. Како себе стати анализира такве ствари?

Мислим да је управо учи обликовати. Када сам био млађи Никада нисам волео осврћући се на тркама бих воде лоше, ја бих гледао трке да сам добро водили, али су заправо ти који можете научити највише из, тако да сам гледао Беијинг А Неколико пута.

Када је у питању Рио, могу само да корак на путу у праву сам дао је све.

Ви отворено подржати чисту спорт; да ли мислите да је то важно за спортисте да буду гласни о тој врсти ствари?

Да, мислим да је то јако важно, јер смо напорно тренира и напорно да бисте добили најбоље у нашем спорту.

Бити чистом спортиста, не треба да варају, и даље можете имати успеха и води добро.

Мислим да је важно да се уверите да људи знају свој став.

Дакле, шта је прво помислите кад се пробудите ујутру?

Прва ствар мислим о доручак! Да нормално је доручак, колико је сати? Или сам ја касно?

Шта јести за доручак ујутро трке?

Јутро расе, то зависи од тога али се трудим да имам велику доручак тако да имам доста горива у мени пре трке, јер мислим да је теже да једе ближе трке.

Дакле, ако имам трку увече ћу имати доста велику доручак је нормално то, јаја, сланину и мало воћа и онда ћу имати чашу воћног сока, а вероватно и кафу или чај.

Шта ти је у торбу за Рио?

Главни ствари су моји бодље, очигледно да је велика ствар, онда боца воде. То је увек главна ствар да се уверите да задржи хидратацију.

Друга ствар, ја увек имам метар и то је крзно мерење своје почетне блокове на почетку трке. Морам да се уверите ми блокови су права удаљености од линије и да су ми ноге право далеко поред да се уверите да добијем препреку са десне ноге.

Затим ту је и остале ситнице, као да имам пене ваљак за помоћ истезање, имам ластиш да помогне истезање, бар протеина и то је заиста неопходно.

Шта те плаши више од свега?

То је вероватно жали. Не бих волео нешто да жалим што сам урадио у животу

Ради се о учењу ствари, а не остављајући ствари те утиче на негативан начин.

Оно што је највише непријатно тренутак у каријери до сада?

Након што сам водио на Олимпијским играма у Лондону, био сам веома узнемирен због моје расе и тако је још један британски девојка Пери. Једина особа можемо наћи један од главних тренера у то време. Он је био веома строг, врло озбиљан човек.

Ту смо, плаче на рамену. Он заиста не знам шта да радим!

Олимпијске село МцДоналдс, пилећи медаљони или Биг Мац?

О велики мац! Дефинитивно!

Шта је било најтеже лекција које сте до сада у својој каријери научио?

Ствари не иду увек по плану. Тренирате напорно, али ствари једноставно може поћи наопако на дан.

Мислим да је за мене највећи крива учења је Олимпијаде у 2012. Био сам толико узбуђен да направи тим, али није добро иде и мислим да сам ставио превелики притисак на целој ситуацији.

Увек сам желео да иде на Олимпијаду, јер сам била мала, а онда нисам извршили када је важно и то је помало катастрофа.

Ако ваша победа имао соундтрацк шта би то било?

Било би Срећан је Травис, то је једна од мојих омиљених песама и волим оно што радим, волим трке, волим стазу и терен и волим обуку и мислим да је за мене то је све о љубави што радите.

Шта ти је спремао за спавање ритуал?

Управо сам прочитао и ја увек шољу чаја. Ја не тешко да заспи, ја сам мало нарколептик, али имају тенденцију да прочитате пре него што одем на спавање, који пребацује мозак од од онога што сам урадио тог дана.

Трудим се да избегне одлазак на свом телефону или ипад пре него што одем на лоше. Пре него што се тркам да си мало више нервозан, тако да може бити тешко да спавам, па читајући књигу вас води у малом свету где си заборавио одакле си и шта се дешава.

Еилидх Дојл је обука за #цросстхелине у Рију, проверите своју нову ПУМА паљење ДУАЛС, $ 70 на продирецт.цом

Сличне вести


Post Фитнес

Тајне тренинга: како се вежбати током трудноће

Post Фитнес

Зашто се један фитнесс блогер вратио на ваге?

Post Фитнес

Викторијин тајни модел оштроје новинара због имплицирања да се гласа сама

Post Фитнес

5 фитнесс звезде деле уверене исповести у телу

Post Фитнес

Тренинг Миллие Мацкинтосх

Post Фитнес

Јло је ударила док се описује као буцкаста

Post Фитнес

Шта једем за недељу дана од стране вицки паттисон

Post Фитнес

Јога девојчица Рацхел Братен открива 109 светова, нову друштвену мисију

Post Фитнес

Зашто је тренинг снаге најбоље за пцос губитак тежине

Post Фитнес

Ретуширане фотографије Искре Лавренце чине важну тачку о слици тела

Post Фитнес

Како бити здрав са елса патаки

Post Фитнес

Година у тренингу - Карлие Клосс