У тренингу Искре Лавренце: Волим храну и награђујем се вежбањем | RS.GlobalScienceCollaboration.org

У тренингу Искре Лавренце: Волим храну и награђујем се вежбањем

У тренингу Искре Лавренце: Волим храну и награђујем се вежбањем

Немојте да вас завара "плус величина" таг Искра Лоренс ради више од већине

Уобичајена заблуда модела "плус сизе", или људе који се не уклапају у мршавог облику тела, је да не успе.

Ирска Лоренс, лице АериеРЕАЛ кампање, је да Инстаграм недавно да подсетим људе да она не у теретану, тешко.

Модел је поделио видео од себе прави бок скокова, али не било какав, стари кутија скокова, воду звоно пондерисана кутија скокова.

Са 10кг воду звоно је завршила загревање од 3 - 5 сетова од по 10 - 15 понављања.

Видео-постед (@иамискра) на

Она је касније послали после тренинга селфие подсећа људе да је зноји и једе.

Она цаптионед пуцањ: "Вантед да се после тренинга пиц да ти покажем да без знојења дупе и једва у стању да изађе у теретану ЦУС ноге су ми климаве.

"Ово радим зато што једем шта хоћу (умерено) И крвави Лове [хране] и никада се кривим јер сам и ја једем хранљивим намирницама и награди себе са вежбама.

"Нисам диетед, калорија броји 6 година или тежак себе. 

"Научио сам шта ради за мене слушајући мом телу. Сада тренирам 3 пута недељно за око 2 часа поласка са цардиоварм уп попут прескакања и бокјумпс, креће на светлости тегове и устајање на мој тешки чучњеви завршавајући са истезањем.

"Требало ми је 5 година константно ради се без обзира где сам (можете остварити било где у било ком тренутку ЕСП приликом путовања) покушава све врсте ПТ, класе и ИоуТубесто доћи до тачке у којој Волим да радим од јер желим да будем здрав и јак за живот.

"Никада нисам зажалио за тренинг и када боре за мотивацију сам се како добро сам се осећао после последње време.

"Нико не може да вам предати мотивацију али и ваше тело заслужује. Имате само једно тело у овом животу, па зашто не брине њега. "

Лове све ствари Искра? Погледајте шта је имао да каже када неко звали масти.

Сличне вести


Post Фитнес

Јутарња рутина бивше прима балерине

Post Фитнес

Ексклузивно: Миллие Мацкинтосх говори да се кува са про зеленом, да једе да живи и буде гола на инстаграму

Post Фитнес

Серена Вилијамс је прва жена спортиста која се зове спортиста године од 1983. године

Post Фитнес

Цхампион пливач Јазз Царлин на храну, фитнес и најбољи анти-хлорни шампон

Post Фитнес

Емили Блунт: мисао о теретани ме планира да плачем

Post Фитнес

Шта једем за недељу дана од стране ана ивановића

Post Фитнес

Лекција у преживљавању глупе сезоне без убијања партије

Post Фитнес

Зара мартин нас води иза сцене на ибиза фитнес ретреат

Post Фитнес

Селена Гомез је саветовала о окрутним тијелима тела, враћа се јача: голи је невероватан

Post Фитнес

Истина о томе да ли су модели плус-сизе заправо нездраве

Post Фитнес

Тајне тренинга Давине Мццалл

Post Фитнес

Јога девојчица Рацхел Братен открива 109 светова, нову друштвену мисију