Рок звезда јоге на њеном освежавајући приступ, и како је држи свој ум од лутања

Старост: 34 
ПОСАО: Оснивач Страла Јога
ФИТНЕСС МО: Јога
ВИНД УП ТАЈНА: Плетење

Мој фитнес

Трудим се да не опседају и осећам се као да морам да урадим један сат класу сваки дан, али се трудим да урадим нешто. Када сам код куће, на челу са Студио Страла у Сохо - то је био наш први у Њујорку. Ја ћу научити класу, а затим остати за наредну и само пракса. То је изазов, али не на начин где сте наглашава се напоље!

Ако ја путујем, међутим, онда ћу 10 или 20 минута у хотелској соби. Трудим се да га уклопи у, јер из здравственог аспекта, осећам да имам толико више енергије када вежбам.

Одрастао сам трчање около у шуми, тако да волим све где изађу из тог теретани менталитета - Волим и планинарење и ја ћу да идем сновбоарда, такође.

Моја храна

Као прво, ја ћу имати смоотхиевитх спанаћ, банана и бадемово млеко - да има довољно хранљиве материје да ме прође кроз ујутро. Имам исти приступ храни као јоге: оно што чини да се осећате добро. 

Ја углавном једем на биљној бази, али ја нисам прави строга и ја ћу имати чоколаде или помфрит, али једноставно није сваки дан! За ручак волим Мунг пасуљ и пиринач, са саладор пуно поврћа. Онда ноћу волим да ствари као што су Портобелло гљива или вегетаријанац пече.

Ја знам шта волим и што чини да се осећам добро, него мислећи да морам да имам ту усрану ствар, јер је то добро за мене.

Викендом, и направити велике серије кокосово млеко сладоледа, или хоме-маде гранолатхат ћу задржати у торби за ужину када ми се прохте. То добро иде са кокосовим млеком, јаворов сируп, и мало цимета или кардамона.

Моје лице

Моја рутина је једноставан - ја користим кокосово уље као средством за чишћење и крему. Када радим јогу, не носите маке-уп - Волим да нека моја кожа дише. Ја сам опседнут Ембриолиссе, мада. Ја сам као чудак - Идем да је Рицки, ову радњу у Сохо и купити 18 боксова тога и они су као "Шта није у реду са тобом?" То је крем лице, али сам га ставио на целом телу, нарочито зими.

Фловербомб Виктор & Ролф је мој омиљени парфем. Ја сам га дао свим важним женама у мом животу.

Мој фокус

Онај књига коју сам поново прочитао све време је Сидарта Херманн Хессе. Ради се о повезивању и проналажењу себе - то је сјајно. А онда сам прочитао Гоне Гирл од Гиллиан Флинн, наравно! Управо сам прочитао Гирлбосс превише, о девојци [аутор Софија Аморусо] који претворио је еБаи радњу у-милион мулти долара бизнис - то помаже да ми на правом путу не правимо луди одлуке. Ако мој ум се повуче у различитим правцима, само станем и концентрисати на своју дисање. Твој ум је као лутајући дете, понекад је потребно да се своју руку и води га са собом.