Шта стоји између вас и вашег тела на плажи: сви ваши проблеми решени | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Шта стоји између вас и вашег тела на плажи: сви ваши проблеми решени

Шта стоји између вас и вашег тела на плажи: сви ваши проблеми решени

Хеј, вежбе рецесије догодити. Али ћеш седети и претворити се у Моби Дицк? Нисам ни мислио. Овај облик-горе за имаће ли окретање главе поново брзо, међутим, дуго си са стаза

За разлику од других празника, паузе од вежбања углавном трају дуже него што бисте желели - као и сувенири они долазе са много су гори од новитет фрижидер магнета.

Знате како то иде: неколико пропуштених тренинга ускоро сновбалл у месецима без тренинга и одједном не могу дугме омиљених фармерке. У ствари, истраживања показују да телесне масти, тежина и обим струка може расти - и ниво фитнес може да дип - после само пет недеља паузе.

Али сада је лето на хоризонту, то је савршено време да се врати. Шта год да је те држи на маргинама - повреду, нову везу, мали проблем доношења новог живота на свет, или само дуготрајни "не може да се смета 'осећај - имамо стручне савете који ће вам помоћи да ви вратити у форму, а онда мало.

Померите се надоле да се решења за своје одређеним физичким, психолошким и логистичких изазова и спремите се за срећнији, здравији, и топлије вас!

1 Како се вратим у форму када. Иоу Ворк Инсане Хоурс

Дванаест-часовни радни дани не остављају много времена за дуге стазе у парку (или чак кратким стазама око блока). Плус, студије показују да дуги сати + повишене нивое стреса = катастрофу (десно око средишњем делу).

Сазнајте како да победи пренатрпаност - без обзира на то колико сте заузети.

2 Како се вратим у форму када. Имао си лош Ињури

Повређених људи или журе назад у своје бивше тренинга, што их ставља у ризик од (иес) друге повреде, или су толико плаши се опет повредио се трајно одложити.

Ево како да се поново стане након повреде - безбедно и ефикасно.

3 Како се вратим у форму када. Ти си у Нев Лове Буббле

Схватили смо - јутро извршиоци не устати из кревета када постоји топло момак у њој и увече теретана-љубитељи не пропустим романтичне вечере за Боди Аттацк.

Уживајте у нову везу и да одговара са овим стручним саветима.

4 Како се вратим у форму када. Недавно сте засновала породицу

Интензивна вежба је обично забрањено за шест недеља након порођаја. Након тога, коктел сна, стрес и млеко натоварен грудима имају тенденцију да вас држи чврсто на софи.

Прочитајте ове смернице да се врати у свој фитнес рутину након трудноће.

5 како да се вратим у форму када. Ви сте дали на старосне

Када погодите своје касним тридесетим (аи шире) може добити теже задржати воббле на одстојању - не само зато што теретана изгледа пуно литхе двадесетогодишњака. Мотивација је ниска и "СОД је" осећање преузима.

Сазнајте како да остану фит и здрава - како год се ДОБ-у.

Сличне вести


Post Фитнес

Оно што једем за недељу од Лорене Пасцале

Post Фитнес

Оно што једем за недељу дана сатурдаис уна фоден

Post Фитнес

Зашто је Хилари Дуфф рекла момцима из тела да ме пољубе у дупе

Post Фитнес

Чишћење вештачког алиса: 15 минута експлозије

Post Фитнес

Лоуисе Тхомпсон о интуитивном јелу и реци да да пудинг

Post Фитнес

Лидија Бригхт на тренингу, храњењу и љубави њеног тела

Post Фитнес

Тачно како је Брооке Винцент трансформисала своје тело - седмодневни водич

Post Фитнес

Царли Ровена о животу са телесном дисморфијом: Видела сам себе 3 веће величине

Post Фитнес

Модел и бивши спортиста рекли су да изгубе мишићну масу и зауставе вежбање

Post Фитнес

Давина Мццалл има најбољи одговор на тролла који не воле своје постове за фитнесс

Post Фитнес

Јеннифер Лавренце о женама: Ми смо осетљиви, ми смо задовољства, емпатични смо

Post Фитнес

5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите