Ритуали спавања тимских светских спортиста | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Ритуали спавања тимских светских спортиста

Ритуали спавања тимских светских спортиста

Свима нам је потребно те ззззс. Тим МБ је тежак на својим часовима допуна.

Спавање је кључни аспект сваког професионалног спортисте режима. А када екипа МБ обавља се на светској сцени у Рију, можете се кладити да неће узимати ове сати допуну олако.

Погледајте како наши ГБ спортисти долазе свеже лице и одморна кад на турнеји.  

Атхлете: ЕИЛИДХ ДОИЛЕ

ДИСЦИПЛИНА: 400М хурдлер

Слееп Ритуал: Мало сам нарколептик, тако да увек узмем књигу са собом кад одем и да шољу чаја. Ја сам више нервозна пред трку тако да књига ме води у малом свету. Он такође помаже да се мозак од од онога што сам урадио тог дана. И покушајте да избегнете одлазак на мој иПхоне или иПад.

Атхлете: Јаде ЛАЛЛИ

ДИСЦИПЛИНА: Дисцус

Слееп Ритуал: Имам туш, стави на мој третман против спот, очистити зубе и легнем у кревет. Онда сам проверити све своје е-маилове, али моја одсечена времена за то је око пола 11. Ако још увек нисам у кревету у ово време, ја ћу смањити све се. Морам да држим мог рока мировања!

Атхлете: Катарина Јохнсон-Тхомпсон

ДИСЦИПЛИНА: Седмобој

Слееп Ритуал: Увек имају око маска, ја увек морам да поведем са собом иначе не могу да спавам. То је помало суперситион. Морам нешто одмара на очи правилно спавати!

Атхлете: Јазз ЦАРЛИН

ДИСЦИПЛИНА: СВИММЕР

Слееп Ритуал: Идем у кревет око 10 ИСХ и пробуди око пола 6. Ја се боре са сном, поготово ако сам имао заиста тежак сесију или расу. Мој ум не може искључити. Дакле, имам апликацију на свом телефону - ја то зовем сан апликација. Ја укључите га и то је као хипнозе сна. Ја ставим главу телефоне, а ја ретко смо успели до краја пре него заспи!  

 

Атхлете КАТ ЦОПЕЛАНД

ДИСЦИПЛИНА: ВЕСЛАЊЕ

Слееп Ритуал: Имам вечеру и гледати Прљаве ТВ схов пред спавање - Ја тренутно гледам Лове Исланд - И лове ит! Такође сам да разговарам са дечком пре спавања. Ја заспим врло брзо и никада имати проблема да из кревета следећег јутра.

Атхлете: Меди Хинцх

ДИСЦИПЛИНА: ХОКЕЈ

Слееп ОБРЕДНИ

Ја сам минимум 8 - 10 сати сна таква особа. Ја сам у кревету са 10 и идеално од стране 8. Ја не желим да идем у кревет хвата се на е-поруке зато што ме наглашава. То је моје време. Тако гледам нешто пре него што одем на спавање. Ја сам масивна на боксетс када путујемо. То вам се искључује из онога што се дешава.

Инспирацију? Прочитајте комплетне интервјуе са Рио олимпијаца.

Сличне вести


Post Фитнес

Тајна како је флек исток к фактора добила те абдоминалне мишиће

Post Фитнес

Напад са 8 потеза

Post Фитнес

5 кардио вежби за људе са лошим кољенима

Post Фитнес

Ове 10 веганских познатих личности подржавају исхрану засновану на биљци

Post Фитнес

Присилио сам се на тренинг Мишел Кеган две недеље - ево шта се десило

Post Фитнес

Јога девојчица Рацхел Братен открива 109 светова, нову друштвену мисију

Post Фитнес

Кхлое Кардасхиан открива истину иза њених телесних несигурности

Post Фитнес

Ексклузивно: рита ора говори о поверењу тела на друштвене медије

Post Фитнес

Тајне тренинга: максимизирајте тренинг

Post Фитнес

8 тркачких племена и где их пронаћи

Post Фитнес

Јутарња рунда Гемме Аткинсон почиње у 4.20х - због тога

Post Фитнес

Зашто прескакање дана одмора је заправо нездраво