Придружите се Катарина Јохнсон Тхомпсон Нике тренинг клубу за ексклузиван тренинг | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Придружите се Катарина Јохнсон Тхомпсон Нике тренинг клубу за ексклузиван тренинг

Придружите се Катарина Јохнсон Тхомпсон Нике тренинг клубу за ексклузиван тренинг

Плус, откријте како је хептатхлете је одбила да правите снагу и равнотежу испред Рио 2016

Катарина Џонсон-Томсон је као и сви остали; редовно посећује своје грешке на друштвеним медијима. "Ја га Реплаи [Ворлд Атхлетиц првенство] све време. То је врло лако у данашње време - то је на интернету и можете га репродукујете на екрану и гледати га, као, 'рекла нам је. Али, уместо да га прегледају негативно, она је користи га за позитивну добит:

"То је мотивација да се тренира за следећу сезону и сваку седницу сада."

И јасно ради.

Дана 1. Децембра, 23-годишњи постаје следећи спортиста да покрене тренинг на Н + ТЦ; апликација је познат по Серена Вилијамс, Еллие Гоулдинг, Лакеи Петерсон и Марија Шарапова.

Следећег месеца, добили опрему, пратеци Јохнсон-Тхомпсон је 16-минутни тренинг који вишње-бира три области које Она се фокусира на у свом тренингу: снага, стабилност и истезања.

Сматрамо да је пречица за чување своје трбушњаке нетакнут без уништавања децембра странку расположење.

И АБС, су област која Џонсон-Томпсон ради на много.

'Требало ми је око две године да се гајба пива, "рекла нам је. "Ја тешке тренинге уторком и четвртком. Типичан сесија би се загревају на стази, ради уз брдо, онда тренинг - Ја партнера са неким и радимо 15-минута језгро - а онда да се вратим и одбијају низ брда; трчање 60 минута и онда још језгра. "

Али, има још да се Јохнсон-Тхомпсон плана обуке, него само апс. Ево како Џонсон-Томпсон је припремам за Рио:

Буддиинг горе

Било да је свакодневно хода са Бронк или Цхоризо, њених кобасица псе, или за време њеног уторак тренинга КЈТ чини партнером тренинга недељни појаву.  

"Ми баци мед лопту једни другима или постоји једна у којој смо ставили наше главе одмах поред зглобовима друге особе и подигните ноге горе, гурају ноге доле и наши ноге не може да погоди под - То је заиста тешко, 'ona нам је рекла. 

Кеепинг повреде бесплатно

Након болова прошле године, КЈТ жели да се осигура да не себи ништа више штете.

"Повредио сам ногу у 2014. Години, тако да радим много ствари на Баланце Боард," она дели. 

Са пуном оут распоред тренинга је често то ради код куће. 

Образац 

Гура своје тело кроз не један, већ седам догађаји као што је захтеван и атлетици добија и захтева прецизност са покретом.  

"Покушавам да одем у обуку и уверите се моје тело креће на прави начин, тако ми колена не иде преко мог средњег прста кад радим неке трбушњаке. Такође сам бити сигуран да а до добро загревање превише ", рекла је.

Желим да тренира са Катарином Јохнсон-Тхомпсон и Нике тренер Бецс Гентри? Имамо 100 мјеста на слободно и ексклузивне тренинга лансирања у одаје. Једноставно посетите гонике.цом КЈТ и региструјте.

Датум: 01. Децембар, 2015

Локација: дворишту, 89 ВОРСХИП Стреет, ЕЦ2А 2БФ

Време: 7:30 АМ - 9:00 АМ

Ентер да буду део свеатиест #траинтуесдаи још.

Сличне вести


Post Фитнес

30 најбољих тренинга славних особа за тонирање целог тела

Post Фитнес

Да ли ове три пилатес вежбе свакодневно почињу да виде дефиницију желуца?

Post Фитнес

Беионце инвестира у воду из лубенице - следећу кокосову воду?

Post Фитнес

Оно што једем за недељу од Лорене Пасцале

Post Фитнес

Здравствени ритуали два Енглеска фудбалера

Post Фитнес

Еллие се бави обуком за план 10к и њеног трка

Post Фитнес

Онлине тренинг против ангел алессандра амбросио се ослања на

Post Фитнес

10 савета Јаде Јохнсон-а за љубав према себи и другим женама

Post Фитнес

Узми тело као Бруклин

Post Фитнес

5 савјета за плес као професионалац из наталије наталие лове

Post Фитнес

Ексклузивно: 6 правила хране за храну Миллие Мацкинтосх

Post Фитнес

Изградња холивудског тела: откривена је емилија тупка ивица сутрашњег тренинга