Побећи! Забавите се са балансима руку | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Побећи! Забавите се са балансима руку

Побећи! Забавите се са балансима руку

Како да се пресели у следећи изазов у ​​својој иоге по Нахид де Белгеонне

Арм биланси су неке од најизазовнијих и разиграно јоге представља постоје и веома вредна истраживања, чак и ако горњи снага тело није твоја најбоља ствар. Додуше, пре него што почнете своје путовање на руку стања мораћете довољно снаге да држи даска представља добро. Када си ту, спремни сте да играте са својим билансима. Такође је од кључне важности да негују добре свести језгро тела за све балансирање позама, ово је много важније онда има риппед горњег дела тела ће вам помоћи да подигнете своју тежину горе и даље од пода. 

Арм балансирање позе могу довести на ниво страха од пада да се прво може бити непријатно, поготово када вежбања у групи. Останите ниско на приземљу рад и почну да раде са Бакасана врана представљају и варијације. То може помоћи да се осећате више самопоуздања ако поставите јога блок јастука испред себе тако да можете вежбати без страха од болни "фаце плант" тренутак.

Нахид Де Белгеонне је оснивач и директор добре вибрације, специјалиста фитнес студија у лондонском Ковент Гардену и Фитзровиа.


Видео: Која је ваша костур изгледа кад ти јогу... У случају да се икада запитали



Заборавите гледање подводне сцене или било шта друго - ово је потпуно опуштенијим

Ми смо огромне фанови јога на ВХ, тако да су прилично одушевљени овим 3Д видео шта скелет човека изгледа као када су у различитим позама.

Снимак је направљен од Хибрид Медицал Аниматионвитх за циљ да "створи реалну представу радиолошке (к-раи) снимања.

"Уместо да само стварање фотографију, међутим, желели смо да комбинујемо лепе потезе јоге са овим новим визуелним приступом да би цео људски костур у животу."

Свакако то ради. Они такође признају изазове пројекта, укључујући постизање густине праве кости, али резултат је дах.

Јога може да помогне у свему, од јачања своје расположење да даје вам целог тела тренинг - недавно студиевен сугерише да може да помогне да се заштитите од болести срца у вези. И са овим новим спортска лаунцхесцоминг до, укључујући јога савршен Мона у стилепб.цом, које је боље време да преузме велику И горе? 

Плус, погледајте ове блогсби екперт иога Нахид од Белгеонне. Ом-азинг.


4 Јога потеза за Инстант Енерги



Они су као двоструки схот равну беле без цомедовн

На овим тамним хладних дана, морамо да јарко спалити изнутра. Али вратити на унутрашњој лампе и проналажење извора може бити захтевно. Овде је дневна рутина за јачање своју енергију и учинити да се осећате спремни на све. 

Шта вам је потребно:

  • Јога простирка или лепљива спрат
  • Јастук

# 1

Запали ватру: Старт на све четири, осећајући дах. Замислите како дишеш у попуњавате посуду својих карлице са дахом; нека ваш стомак се шири и док издишете извући стомак чврсто натраг према кичми. Ви ћете почети да створи алхемију да јога понуде, што почнете да усмери прана, животну силу, према вашем соларног плексуса, и запали ватру вашег унутрашњег пећи. Осетите топлину.

# 2

Цат крава: Почните да се протегне мишиће дуж кичме, удахните као што окрећите кичму ка Земљи, затим издахните као што подигнете кичму ка небу и извући стомак у Замисли да си мачка арцхинг леђа,. А онда као да је неко вас помилује чврсто од главе до репа, потонути кроз кичму и подигните груди у знак захвалности. 



Овај хир изгледа забавно, али то може бити фатално

Већина људи који практикују јогу су задовољни да усаврши њихов голуба позирају у парку или у студију, али неколико смели јогији ће опасне дужине да покажу своје вештине на Инстаграм.

Користећи хештегом #ектремеиога, узбуђење азила су постављање фотографија на себи држи једну ногу у ваздуху у Лорд оф тхе Данце положај тела док теетеринг опасно близу литице ивице. Такође постоје докази балансирања на стену у потпуности-на Фирефли као Русхинг Ривер бесни на обе стране.

Али ризично хир није ограничен само на река и планинских врхова. Прошлог септембра, глумица и плесачица Рацхеле Брук Смит (који се појавио у филмовима као што су Центер Стаге и Бурлескуе) постед видео од себе обавља низ позама - на ивици једне Нев Иорк небодера.

Рацхеле цаптионед видео са изјавом, "Ја се усуђујеш да се гура даље сутра него ти данас," што је изазвало реакцију из јоге заједнице.

' "Пусхинг се теже" не значи ризиковати свој живот за шок фактор,' коментарисао некога на Рацхеле Фацебоок страници.

Упркос контроверзи, Рејчел бранио своју одлуку, рекавши: '. Нисам осећали безбедно на тој платформи иначе никад не бих то учинио'

Њен коцкање Изгледа да је исплатила... У Инстаграм 'воли', у најмању руку - Рацхеле је штос ју је стекао преко 81.400 следбеника.

Шта мислиш? Је #ектремеиога безопасан начин да се Хатха или највиши облик его-инфлације? Твеет @УКвоменсхеалтх да разговара са тимом. 


Сличне вести


Post Фитнес

5 најбољих начина одржавања тренинга снаге ако имате повреду зглоба

Post Фитнес

5 целеби који доказују да заиста можете добити резултате за годину дана

Post Фитнес

24 сата хране и фитнеса са Енглеским женским фудбалером

Post Фитнес

Деми Ловато је запаљен због поверења у тело у скоро голим сложеним снимцима

Post Фитнес

Моллијеве потезе

Post Фитнес

То се дешава на дан молли краља, према њеној обуци

Post Фитнес

Амелија јога 21 дан изазов: седмица

Post Фитнес

Емили Блунт: мисао о теретани ме планира да плачем

Post Фитнес

Упознајте Стивие Хартлеи - тело 2018

Post Фитнес

Давина Мццалл на фитнесу, храни и бити у најбољој форми икад

Post Фитнес

Фитнес, храна и веллнесс Викторијиног тајног анђела Ирине Шејк

Post Фитнес

Који 6 спортиста би наручио од МцДоналдс