Оно што једем за недељу од Зое Салмон | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Оно што једем за недељу од Зое Салмон

Оно што једем за недељу од Зое Салмон

Како водитељка и бивша Мис Северна Ирска горива њен дан

Зое Лосос, Сјеверне Ирске ТВ водитељка и бивша мис Северна Ирска даје Здравље жена ниског доле на оно што она једе да остане здрава и мршав. 

Спојлер: То укључује пуно Матцха. 

9 ујутру
Матцха зелен теавитх виду меда, гел алое вера, мешовити бобице салата

1пм
Мој специјални рецепт снага глатка направљен са незаслађеног бадемово млеко, гоји бобица, разних семена и ораха, маца у праху, какао у праху, какао угрушци, смрзнуте банане и леда

7пм
Говеђи филе са хрскавих луком и Пепперцорн сосом; слатки кромпир, црвени лук и бели лук масх; шпаргле; вине парадајз и спанаћ

8пм
домаћи слатки кромпир скауткиња

'Смоотхиес су ми сортирано када сам у покрету. Ја сам створио овај рецепт пре шест месеци пошто је истраживао здравствене предности сваког састојка. Ја сам само да користи неколико али тада помислио зашто их све не само бацити у! Недавно сам додао маца прах након читања може да балансира ниво шећера у крви и помоћи опуштање. "

Матцха зелени чај са виду меда, димљени лосос са кајгана и луком

1пм
зачињено сочиво, парадајз и слатки кромпир супа, а спанаћ и грејпфрут ледени напитак

7пм
спанацем и леблебије кари црном рижом.

8пм
Сладолед и шербет

"Свиђа ми се прва ствар коју сам ставио у мом телу да буде изузетно здрав и подржавају црева. Матцха зелени чај је алтернатива хранљивим материјама на кофеин, који ја не пијем (то ме држи будним ноћу). Додам виду меда за побољшање укуса.

9 ујутру
Матцха зеленог чаја са виду меда, цео пинк грејпфрут

1пм
Моја моћ фрапе

7пм
Филе лососа са белим луком, спанаћем и луком, помешан са семенке кумина и димљеног паприке

8пм Свеже
поппед кукурузни лагано пошкропи 85% тамне чоколаде и Цејлона цимет

'Моја вежба рутина зависи од мог радног дана: један дан може бити аква зорбинг за добротворне сврхе; следећи догађај 70 минута пуне телесне тежине сесију. Мој посао подразумева увек морам да будем у форми. Ходам сваки дан - у просеку 20.000 корака према мом иПхоне. Код куће у Северној Ирској ходам дуж плаже - то је моја медитација ".

8.45ам
Матцха зеленог чаја са виду меда; омлет са спанаћем, црних маслина, парадајза, сланине и сира плус пасуља и интегралног тоста

1пм
салата од леблебија, црвене куиноа, сир, јагоде, спанаћ, ракете и поточарке, плус шаргарепе и ђумбира супу

3пм
дестилована вода

8ПМ
Капице са грашка пире, Парма шунке и биља; говеђи филе, кувана јастога у биља и белог лука путер, кромпир и лук пире

"Ја пијем око два литра дестиловане воде током дана, али никада на оброка; Верујем да ослаби минерале и хранљиве материје и утиче на њихову апсорпцију у организму. Понекад сам укус је са свежим лимуна, лимете, алева паприка или јабуковог сирћета. "

9 ујутру
Матцха зеленог чаја са виду меда, гел алое вера

1пм
Моја моћ фрапе

7пм
Филе лососа са чилијем и слатких чипса

8пм
домаћи слатки кромпир скауткиња

"Ја не ужина између оброка, али, за мене, не вечера је потпун без дезерта. Имам страшну слаткише. Трудим се да држим пудинга хеалтхиби што их од нуле користећи квалитетне хранљиве састојке. У супротном нема смисла. Ја пере у између вечере и пудинг пустити моја храна свари. "

9 ујутру
Матцха зеленог чаја са виду меда, димљени лосос са авокадом и црвеним луком

1пм
манго, јабука и кељ Смоотхие са Цхиа семе

9пм
Бели лук, чили и сир пица; чаша Просеццо

9.30пм
чоколаде и бомбоне будалаштина Бровние са сладоледом

"Ја сам патио од ИБСсинце сам имао 16. Ограничавања млекара и пшенице ми је помогао да управљам својим симптоме. Такође сам почео да Алфлорек, дневни пробиотик, пре шест месеци. Пре, преварант ноћ овако би ме оставила непокретна; Сада могу да уживам. Ја пијем алкохол само једном недељно - и увек са храном ".

9 ујутру
Матцха зеленог чаја са виду меда, гел алое вера,

9.30
Моја моћ фрапе

1пм
зачињено слатки кромпир и кељ хамбургер са зеленим салату

7пм
Филе лососа са младим луком и белим луком и салату мешовитих лишћа, ракете, и парадајза плус рабарбаре и ђумбира балзамико преливом

"Прошле године сам узео Хула Хоопинг као шалу; сада сам фанатик. Имам плесну подлогу тако да обухвати балет позиције на тонско своје абс, четворке и глутеус и користе 1.5кг обруч. Замрзнута је 'Пусти то' ми је музике. "


Експерт пресуда

Здравље жена нутрициониста Ева Калиник јој даје пресуду: 'Добро је видети да Зои се иу протеина и поврћа из разних извора како би се осигурало да добије што шири спектар хранљивих материја као могуће. Могла простор своје оброке више равномерно иако, како је изгледа да има тенденцију да недовољно једу у току дана и надокнади са великим вечеру.

На тај начин би било лакше на њеном систему за варење. Иако Зои кува од нуле користећи храну у њиховом већини природном стању, важно је да се имати на уму здравије шећера такође, што може довести до неравнотеже у стомак. Додавање у ферментисане намирнице попут киселог купуса, кефир и природних живе непастеризовано јогурта (млекаре или без млека) би био храњива начин да се уведу више сојева здравих бактерија у њеној дијети поред њеног дневног пробиотика. "

Сличне вести


Post Фитнес

Таш Оаклеи удара вест да враћа њене целулитне бутине

Post Фитнес

5 кицкасс филозофија које смо научили од Елие гоулдинга

Post Фитнес

Англешки фудбалер Цасеи Стонеи на храну, фитнес и женствена тела

Post Фитнес

Зара мартин нас води иза сцене на ибиза фитнес ретреат

Post Фитнес

Даиси лове гламурје плаже - али која је њена здравствена тајна?

Post Фитнес

Хеатхер Ватсон на злостављању твиттер-а, самопоштовање и фокусира се на и ван суда

Post Фитнес

Оно што једем за недељу дана сатурдаис уна фоден

Post Фитнес

Изградња холивудског тела: откривена је емилија тупка ивица сутрашњег тренинга

Post Фитнес

Каила Итсинес прави једну велику промену у својим плановима за ББГ и то није име

Post Фитнес

7 секретарица о здрављу и фитнесу из меган марке

Post Фитнес

Шта једем недељно од стране деми ловато

Post Фитнес

Личности су на одмору и волимо фотографије