Недељу дана хране, боље се са укусном Елом | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Недељу дана хране, боље се са укусном Елом

Недељу дана хране, боље се са укусном Елом

Блогер Ела Вудворд открива како јој је начин живота на биљној бази држи добро...

Старост: 23

ПОСАО

Глобално блоговање сензација рецепт креатор

ФИТНЕС МО: Мик га да остане мотивисана

Винд довн: Спусти телефон, цхилл оут

Моја храна

У 2011. Години, био сам са дијагнозом држању тахикардија синдромом, који су утицали на све, од мог срца мог варење и оставио ме непокретна за шест месеци. Када лек није успео да направи разлику, одлучио сам одустати рафинирани шећер, месо, глутен, млечне и ништа обрађен. Осамнаест месеци касније, био сам потпуно добро и са свим лековима. Сада једе цео храну, исхрана на биљној бази је моја норма. Почнем дан са Зелена Смоотхие и каше направљен са бадемово млеко, бобица и банане. Ручак тежи да буде шта год је у фрижидеру или је остао од синоћњег вечеру. Ја правим велике серије поврћа чорбе и кари, користећи много зачина и предивне свежим зачинским биљем. Некада сам био злотвор шећер, тако да увек правим здравије алтернативе. Имам стално снабдевање својих енергетских уједа у мом фрижидеру. Они су тако једноставно - само датуми, бадеми, кокосово уље и какао. Увек сам ухватио једну.

А фото постед би Елла Воодвард (@делициоуслиелла) на

Реад: Хов То Цоок Лике Елла

Мој фитнес

У последњих пет до шест месеци, ја сам почео да радим са много више вежби. У прошлости, ја бих идем у теретану, до 20 минута на унакрсног тренера и онда се питају зашто то није прави никакву разлику у мом телу. Сада радим пет пута недељно - мешавина предење, боксу и један-на-један сесија са својим тренером: Холлие Грант, који је развио беспоке метод ХИИТ тренинга у комбинацији са пилатес. Такође радим онлајн часове са иогагло.цом. То је нешто што волим да радим у своје слободно време - више од истезања и опустите се од хард-цоре тренинга, али и даље веома добра за продужење моје мишиће и, што је најважније, приводи крају свој ум. Знам да ако Осећам доле или под стресом, ја ћу се осећати боље након сат времена вежбања. И, да, волим и како се то ради због мог тела - Дефинитивно сам се трбушњаке на крају! Прилично сам поносна на себе.

А фото постед би Елла Воодвард (@делициоуслиелла) на

А фото постед би Елла Воодвард (@делициоуслиелла) на

Марка: Елас је авоцада чоколаде пот

Моје лице

Чудно је да је лице сопственог бренда, а то може бити помало борбе да се стави тамо за увид. Ви само треба да га задржи у перспективи и на сву срећу никад нисам била превише несигурна о својим изгледом - Морам маму да захвалимо на томе. Она никада није диетед и ретко носио чине када сам одрастала и само ме је испунило са сигурношћу да није повезан са свим тим стварима. Тако да нисам велики лепотица наркоман, али ја се трудим и користити све природне производе. Волим Паи Скинцаре опсег и искористи свој Цамеллиа & Роуз Нежан хидратизирајуће средство за чишћење ујутру и увече. Једном или два пута недељно, ја ћу пилинг са Франк кафу Сцруб - то је само грануле кафе, смеђи шећер и уље. Када радим носити маке-уп, увек се трудим да коришћење РМС Беаути производа - Руж и бронзера су посебно лепо.

Мој Фокус

Сваки дан, трудим се да се мало 'ми времена "који нема никакве везе са мојим телефоном. Када покренете блог је лако за друштвене медије да преузме свог живота. Некад сам да останем у сред ноћи проверавања и одговарања на коментаре на мом блогу, а то није добар начин да буде. Дакле, сада је не може преговарати да потраје 20 минута сваки дан да се из тог простора и заустави свој ум зујање са свим тим. У последње време сам читао напредовати, од Ариана Хуффингтон, која је заиста помогао. Она говори о томе како су наши појмови успеха мења - и то велнес и брига о себи су једнако важни као и моћ и новац. Дефинитивно смо на истој страни! 

А фото постед би Елла Воодвард (@делициоуслиелла) на

Елла књига много укуса Ела: Авесоме Састојци, Невероватно Храна која Иоур Боди Вилл Лове (Иеллов Ките, од $ 7.97) је сада.

Сличне вести


Post Фитнес

Цхампион пливач Јазз Царлин на храну, фитнес и најбољи анти-хлорни шампон

Post Фитнес

Повуци леђа Зое Хардмана

Post Фитнес

24 сата хране и фитнеса са Енглеским женским фудбалером

Post Фитнес

Емили Блунт: мисао о теретани ме планира да плачем

Post Фитнес

5 целеби који доказују да заиста можете добити резултате за годину дана

Post Фитнес

Ронда Роусеи објашњава тај мма губитак: заиста верујем да сам још увијек непоражен

Post Фитнес

Неко је покушао украсти Серену Виллиамсов телефон, оно што се десило у будућности било је савршено

Post Фитнес

Гвинетх Палтров-ова 2-сатна но бум бум тренинг

Post Фитнес

Како Карлие Клосс остаје здрав за време недеље моде

Post Фитнес

Тренери познатих лицности прате инстаграм

Post Фитнес

30 најбољих тренинга славних особа за тонирање целог тела

Post Фитнес

Добијте снагу тегова