Може ли иога будилник помоћи да се боље пробудите? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Може ли иога будилник помоћи да се боље пробудите?

Може ли иога будилник помоћи да се боље пробудите?

Окрепити јутро и нама-боравак у кревету.

Фед уп почиње дан са оштар за иПхоне? Дозволите да Вам представимо велнес алтернативу: да јога будилник. Остани са нама овде. 

Јога Ваке Уп (бесплатно на иТунес) је апликација за иПхоне која доноси јутро проток директно на ноћни сточић. Апликација садржи преко 30 инструкције аудио од наставника прави јоге широм света да те наговорити из сна кроз низ вођених секвенци.

Идеја је потекла на оснивача Лизи и Јоакуин Бровн током Дух јоге у Екуинок у Лос Анђелесу, где није класа само завршила у савасана, али је почео са томе. Ублажавања од остатка до активног пракси изазвало идеју да би се исти принцип бити примењен на устајем из кревета ујутро.

Дакле, како то ради? Па, ви преузети снимак желите, подесите буђење-позив и апликација ће урадити остало; узимајући вас из јастука на дрво позирају у року од неколико минута.

У "ваке-упс" трају од пет до петнаест минута дуге, почињу са вежбама дисања и који садрже основне позе, молитве и сабран медитацију да помогне корисницима почиње сваки дан са здравом, позитивно размишљање. Без обзира ваша мантра, постоји низ за то!

Док надоле пас не може бити тако удобно као стомак, додајући мало 'ом' на ваш ујутру је сигурно да ти намести за свестрану боље дан!

Треба ми још Ваке Уп тренинга? Цхецк Оут: Симпле Морнинг Иога Флов


Јога за бол у рамену Видео | 5 минута у Рецовери протока



Ако патите са уским горњем делу леђа и рамена бол, то 5 минута јога видео ће помоћи

Викенд истезање сесија може бити управо оно што је доктор наредио након седам дана на вашем радном столу иу теретани, тако да своју простирку и гледати ову јогу за рамена паинвидео.

Канцеларијски радници и људи са држањем проблемсвилл буду упознати са тим уским бола кнавинг на лопатица. 

Без обзира да ли сте случајно напети своје замке када је требало да се напети латисимусе (Страигхт Лег Деадлифтс анионе?), Или је изгубио мало форми на дуги рок, велике су шансе да ћете имати користи од ових пет минута тока.

Удружио смо са авесеоме посаду у Боис оф Иогато добили најбоље одмор и опоравак стрије сесије ће вам помоћи да поништи неке од интензитета недеље.

Померите се надоле за нашу једноставну иогафор бол у рамену видео.

Осећају последице дуге стазе? Испробајте своје тренинг за уске задње ложе

Желим да јогу код куће, али немају мат? Изаберите неку од наших 9 врхунских избора јога простирке


Јога за бол у крстима | 5 минута у и опоравак протока видео



Ако патите са леђима у вашем лумбалном делу, овај јога за доњем делу леђа са помоћи у смањивању сој

Викенд истезање сесија може бити управо оно што је доктор наредио након седам дана на вашем столу и у теретани, тако да своју простирку и гледати ову јогу за бол у крстима видео.

Седећи за столом, ради велике раздаљине, да је време у месецу. Све ове ствари могу да допринесу смањити болове у леђима.

Дакле, уместо да очајнички и достизање за топле боце, однесите га у иога мат.

Удружио смо на страшан екипом у Боис јоге да бисте добили најбоље одмор и опоравак стрије сесије ће вам помоћи да поништи неке од интензитета недеље.

Померите се надоле за нашу једноставну јоге за бол у крстима видео.

Лове тхис? Испробајте своје проток за бола у рамену


Јога за чврсто задње ложе | 5 минута у и опоравак протока видео



Ако патите са уским задње ложе, ово 5 минута јога Видео уз помоћ можете испружити напор

Тркачи су познати по уским задње ложе, али нису једини. После пет дана фитнеса - или дуже ако имате "активан опоравак" дана - недељни истезања сесија је оно што стручњаци ред. Дакле, зграбите своју простирку за најбољу јоге за уске задње ложе. 

Удружио смо на страшан екипом у Боис јоге да бисте добили најбоље одмор и опоравак стрије сесије ће вам помоћи да поништи неке од интензитета недеље. Ватцх (и копирање) овај пет минута проток за најбољу јоге за уске задње ложе - добродошли сте.

То није само вежба која може довести до уске задњу ложу. Седи за столом и генетике може и да допринесе мишића напетости. Или, ако сте прескочили болан пена ваљак сједницу након вежбања онда су шансе да ћете се осећају одложено бол. Плус, ток јога ће вам помоћи да престати да поново чинећи један те девет уобичајене грешке опоравак. Боокмарк овај видео, одмах. 

Седећи за својим столом и играју хаос у леђима? Испробајте своје јога вежбе да ублажи бол у крстима


Сличне вести


Post Фитнес

Како бити здрав са елса патаки

Post Фитнес

Лекција у преживљавању глупе сезоне без убијања партије

Post Фитнес

Цара Делевингне: јога ме је уплашила

Post Фитнес

Јутарња рунда Гемме Аткинсон почиње у 4.20х - због тога

Post Фитнес

5 најбољих телетака се протеже за тркаче (што укључује и треадмилл)

Post Фитнес

Гледајте ИоуТубе видео снимке како бисте постали здравији и друге важне вести

Post Фитнес

Амелија јога 21 дан изазов: 2. седмица

Post Фитнес

Очишћавање алице - најбољи савети за вежбање абдомена мишића

Post Фитнес

УФЦ шампион Ронда Роусеи: моје тело је женско лоше

Post Фитнес

15 минута тренинга аб за тонирање вашег језгра

Post Фитнес

Ерм, да ли сте у последње време видели тулису?

Post Фитнес

Капетан хокеја Кате Рицхардсон-Валсх разговара са Рио, јогом и њеном олимпијском исхраном