Модел алициа роунтрее на јутарњим странама, фитнес како ће веггие престати да се разболи | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Модел алициа роунтрее на јутарњим странама, фитнес како ће веггие престати да се разболи

Модел алициа роунтрее на јутарњим странама, фитнес како ће веггие престати да се разболи

Када модел тренутка Алиша Роунтрее се не Миллие Мацкинтосх је тренинг пријатељ она брине о свом ресторану - како она то све ради?

Алиша Роунтрее може бити још на ногама, Модел фрекуентинг СБЦвитх тренинг будди Миллие Мацкинтосх, али модел није ваш уобичајени Лондону вишег друштва.

Рођен и одрастао у Маурицијус је 28-годишњи је код куће напољу него у и као таква, она држи њене фитнес занимљивих и неприродне прерађена храна не долази у једначину.

И рецимо ово: да ради за њу.

Моја храна

Имао сам срећу да одрасту у Маурицијус где си стално окружен чудесном свежу храну.

Моја породица расла много састојака у нашој башти и да ћемо закувати светковине сочиво, импулса и поврћа - И даље сањам о њима! Увек сам јео добро и покушао да избегне обрађене хране, али пре неколико година сам почео да истражује више о томе да оно што једемо има на нашим телима и ја волим знајући тачно шта једем.

Инспирисала је да укључите вегетариананд од одустајања месо пре две године, ја никада нисам једном био болестан, тако да је очигледно ради за мене!

Сада Узимам исхране курс бити сигурни Тотално сам уложио у своје здравље - то је толико важно, мислим да би требало научити нутритионин школе.

Ја се свакодневно Витамин Б12 као животињски производи су најбољи природни извори. Ја путујем толико да сам научила да увек носе ужину - укорењене поврће попут слатког кромпира и шаргарепе одржи ме основана и има слатку ударац.

А фото постед би Алициа Роунтрее (@алициароунтрее) на

Ја сам све о балету. Некад сам да играм расте и сада ја тренирам са Робертом Браце који је бивши балетан.

Када сам почео укључивањем балет мовесинто мојих тренинга, видео сам тело потпуно променити на боље; је намењен дупе, ноге, руке - цело тело постаје затегнут. Када сам у Лондону идем на Еверибоди Балета, који се води из детињства пријатеља, Исабел МцМеекан и који је толико забавно.

Али, кад сам кући у Маурицијус, ја замени своје тренинге за воду - Волим скијања на води и кајак. Пливање превише, то је одличан начин да се јасно ум радећи тело.

За мене, фитнес је исто толико о оутфитас покрете - ако погледате сладак, осећате више мотивисани да ради! Ту је продавница у Њујорку под називом Бандиер која има тона цоол брендова. Волим Ало јогом и Мицхи за комплет јоге и доколенице.

Видео-постед би Алициа Роунтрее (@алициароунтрее) на

Ја сам велики фан Трансценденталне Медитације, који ме чува основана, више фокусиран и повећава своју продуктивност, превише. Отишао сам на путу да уче о томе, али на слободи идеја је да медитира за 20 минута сваког јутра и сваке поподневне, понављајући мантру док пустити свој ток мисли и излазе.

То је заиста једноставно, али стварно помаже разбистрим мисли. Такође се трудим да урадим Морнинг Пагес, који је рутински сте завршили чим се пробудите; прво запишете 10 ствари које смо захвални за, онда све што се сећате о сновима претходне ноћи, а на крају, све друге мисли које су на уму.

Ако се ствари појавити више од пар пута, знам да треба да се усредсреде на њих више или пустити јер ме боггинг доле. Читам у највећој продавац у Ворлдат тренутак да ми помогне да свој ресторан (Тартинери у Њујорку) успех.

А фото постед би Алициа Роунтрее (@алициароунтрее) на

Ја не носим пуно шминке, осим ако сам ради - само брзо замаха Лаура Мерциер обрва оловке и мало бронзер.

Моје лице не крије ништа - ако сам дехидрирао или није добро спава, то показује, тако да пијем воду цео дан и не гледају телевизију у вечерњим сатима да ме припреми за добар ноћни одмор.

Ако то није могуће, ја волим Сара Цхапман фациалс, она је невероватна и њени производи су фантастични превише; Ја користим њен Ноћење лица, $ 65, што чини мој сјај коже. Ми травел торба је пуна Сепхора Гинсенг маски, које су појединачни листови да полажу по лицу - идеално за кориштење пред велике догађаје у разведри.

А онда је кокосово уље, које сам одрастао са. Користећи то као овлаживач држи моја кожа тако хидратисани никад стварно осећам потребу за тело пилинг.

Сличне вести


Post Фитнес

Лена Дунхам на ретушираној маски: зашто не би били искрени са вашим читаоцима?

Post Фитнес

Фед цуп дневници: дан хране са Хеатхер Ватсон

Post Фитнес

Талкинг трацк са јодие Виллиамс

Post Фитнес

Ронда Роусеи открива њену омиљену тежину: не можете имати и абдоминалне мишиће и сисе

Post Фитнес

Упознајмо морганско језеро, инспирацију да тренирамо изван зоне удобности

Post Фитнес

Узми мачко тијело у 6 потеза

Post Фитнес

5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите

Post Фитнес

Цхампион пливач Јазз Царлин на храну, фитнес и најбољи анти-хлорни шампон

Post Фитнес

Оно што једем за недељу од Лорене Пасцале

Post Фитнес

Беионцеови врхунски здравствени хацкс

Post Фитнес

Повуци леђа Зое Хардмана

Post Фитнес

Ронда Роусеи објашњава тај мма губитак: заиста верујем да сам још увијек непоражен