Лекција у ацроиоги са Леном Дунхам | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Лекција у ацроиоги са Леном Дунхам

Лекција у ацроиоги са Леном Дунхам

Девојке звезда је најновији фан овом лудом јоге

Лина Данам: врло вероватно највише вероватно на фитнес инспирација. Али, бам! Таман кад нисмо то очекивали Гирлсстар је тамо отишао са Ацроиога.

Ацроиога? Да, то је у тренду иогапрацтице која спаја акробације, јогу и Тајландски масажа да произведе Инстаграм-достојан тренинг (напомена: ово је место где смо приметили Лена што га чини иде са @ацросхирт на Траци Андерсон је Студио).

Почевши у Калифорнији у раним ноугхтиес, ова новија форма јоге гради снагу и флексибилност заједно са поверењем. Нема искључивања језгро, или узимање ментални одмор током ове праксе.

Држите сцроллинг доле за лекцију у Ацроиога преко Лена.

То је све о тој основи, би било те базе

Све се креће у ацроига захтевају надлежни Басе; особа која има највише додирних тачака са земљом. Понекад би могли стајати, али све у свему, видећете да леже на поду, леђа и трупа у пуном контакту (ово је када су реформатор Пилатеспаис искључено).

Њихова улога је да обезбеди стабилност и подршку Флиер.

Вежбање за нашу синхроном пливању рутине са нашим главним ман @ацросхирт

А фото постед би Лена Дунхам (@ленадунхам) на

Играње улога Флиер не долази без својих надлежности. Први, поверење, подразумева. Осим ако сте сигурни у својој бази сте вероватно да дипломира од једноставних авиона.

Баланс је такође кључна за Флиерс. Често ћете динамички креће између позама тако држи на чак кобилице је кључ.

На крају, Флајери морају да имају солидну језгро. Ово је основа за равнотежу и поверење.

Опет, када исцрпног Пилатесор Баррецореис вредна инвестиција. 

За данашњу тога, насмејан бочно на 6'7 @ацропедиаорг! Да, ми смо користећи празан бар ујутру (дугу причу, децо.)

А фото постед би Лена Дунхам (@ленадунхам) на

Улога помагац је као управник пожара током пожара бушилице. Ти си ту да задржи хладну главу, пази на уплатница и осигурати Флиер земље безбедно. Искусан помагац често дају корисне савете за, помажући базе и Флиер направити мале корекције да побољшају своје технике. 

Напомена: момка у позадини крије од камере.

Путовање се наставља. Ја нисам био у тој позицији од друге године! Хиуцк бљак бљак @кохаиога

А фото постед би Лена Дунхам (@ленадунхам) на

Сличне вести


Post Фитнес

Шта ја једем за недељу дана од Лоуисе Хазел

Post Фитнес

Истина о томе да ли су модели плус-сизе заправо нездраве

Post Фитнес

Кејт Уптон говори о томе како се осећа као цурви - њеном фитнесу и режиму хране више

Post Фитнес

3 равне стомачке потезе које неће повредити леђа

Post Фитнес

Узми тело као Бруклин

Post Фитнес

Модел алициа роунтрее на јутарњим странама, фитнес како ће веггие престати да се разболи

Post Фитнес

Холливоод јоги блог 2

Post Фитнес

Дијета чудесне жене - шта су јели током тренинга

Post Фитнес

Модел савршено искључује тролове: за свакога ко се икада назива дебелим

Post Фитнес

Физиотерапеут за 6 најчешћих грешака које покушавате добити шест паковања

Post Фитнес

Јен Селтер вежбање у бодовима

Post Фитнес

Стани стомак за живот