Које фитнесс и спортске звезде стварно једу за доручак | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Које фитнесс и спортске звезде стварно једу за доручак

Које фитнесс и спортске звезде стварно једу за доручак

Како хептатхлетес, тенисери и топ фитнес блогери покренемо свој дан.

Неки кажу да је доручак најважнији оброк у дану, а ако имате дан обуке, гориво се одлучите за озбиљно важно. 

Ако стугглинг да изаберете између каше и јаја, високе протеина или угљених хидрата са спорим ослобађањем, па погледајте како то раде професионалци раде.

Ми смо заокружен избор хептатхлетес, здравствени тренери, врхунских фитнес блогера и тенисерима да поделим са вама како започети свој дан.

Џесика Енис-Хилл, - Бивши олимпијски Хептатхлете

Можда је у пензији из атлетике, али бивши олимпијски Хептатхлете Џес Енис-Хилл је још увек држи у форми и са 5к трчања и телесне тежине сесија.

Како она сама горива на почетку дана?

"Већина дана када једем или интегралног тост са џемом или чинију житарица са чашом јабуке или сок од поморанџе. Понекад је и урадила кафе и ја ћу имати нешто слично кифли са јогуртом и семе бундеве."

Хоћу да знам шта Џес једе до краја дана? Реад Оно што поједу за недељу дана Јессица Еннис-Хилл.

ЗАННА Ван Дијк - Фитнес Блогови & Т.

Занна некада модел, сада је удобно доминира блоговање индустрију фитнес.

Пошто репрезентација забележиле преко 133к следбеника на Инстаграм већ, то је јасно и друге жене желе да се снажно (наслов своје прве књиге, наравно) као Занна. 

Са тренинга распоред као њен, мораш да подстакне дан са неким протеинима. 

"Волим да се мешају ствари, али сам апсолутно волим протеина зоатс (овас са тиквица) са тамном чоколадом и малинама. Иначе то је све о јајима!"

Да ли је то добили укус пупољци глад? Сазнајте шта друго Жанна једе у недељу.

Јоханна КОНТА - професионална тенисерка

Ово Аустралијски рођен олимпијски тениска звезда је на наглим успоном до редовима тениског кола. 

Играње за Британију, Јохана је од ГБ женски број један и као таква потреба неки прилично чврсте доручак горива. 

"За мене је увек било каша са медом и воћем или и омлет са поврћем. Иако је током викенда Волим безобразно кроасан." 

Хоћу да знам шта друго Јохана једе у недељу? Сазнајте како је укључује лешника Гелато у њеном дијететски режим. 

Катарина Јохнсон-Тхомпсон

Можда се сећате Хептатхлете Катарина Јохнсон-Тхомпсон такмиче заједно са Јесс Еннис-Хилл у Рио Олимпијским играма прошле године. 

Као Џес повлачи КЈТ се нада да ће јој игра у баци и да њено место на олимпијском победничком постољу. Почни дан у праву а?

"Већина дана имам топлу воду са медом и лимуном, затим било кифли са јогуртом или тост са кајгана."

Знатижељан шта иначе ће Хептатхлете једе? Ево још једне од њених дневних четири оброка да би вас док сте у покрету.

Тара Стајлс - Јоги

Можда је познат као оснивач Страла јоге, или можда иноватора и писац иза стварај сопствена правила дијету. Или можда само ИоуТубе Јога-ЕР која је врло добар у ономе што ради.

Један од њих (или сва три, ако сте љубитељ), хајде да открију како (мајка-то-бе) Тари почиње њена Надолните пас Јоги дана.

Већина дана: Теа, сок од поморанџе, а спанаћ, банана и бадемово млеко Смоотхие. Или, ако је она на ходу, а јогурт или воће (боровнице, купине и јагоде).

Као звук Стилес јоге инспирисан једе реигиме? Испробајте остатак свог веган веома воћног мени.

Јаде Јонес - Теквондо шампион

Добили смо хептатхлетес, тенис играче па смо мислили да би и баци шампиона таеквондо у нашем крајњем доручак водича.

Јаде Џонс, који је освојио медаљу на Лондон 2014 Олимпијске игре, акција здравље жена што ударац покретање дан таеквондо. 

За твоју информацију: ово је за житарица љубитеље којима је потребна слатке старт у свој дан.   

Већина дана укључују житарице - или каша, Цхеериос или Веетабик - са бананом или јабуку ". 

 

Љубитељ Јаде је тако слатко почиње на дан? Ево шта још Теквондо шампион једе.

АНА ИВАНОВИЋ - ПРО тенис играча

Ана Ивановић има неке озбиљне вештине на суду, али не изненађује ради половину рада ван судова. 

Трк вентилатор и страствени тркач, Ана је прави спортиста. Како про стање јој исхрана око њеног тренинга? Она почиње са добрим доручком.

"Волим паленту са додатком Цхиа семе и свежих бобица. Иначе волим гранола са јогуртом или Аво на тосту. Ох, и увек црна кафа."

 

Ако сте љубитељ здраве Фоодие, вероватно ћете уживати остатак свог недељника исхране превише. 

Лоуисе Хазел - Бивши Комонвелта Хептатхлете

Како бивши Комонвелта хептатхлете Луиз лешника држати јој озбиљно јак мишиће у ексер? Нема тајне. Само обука и вхолефоод исхрана.

И ако волите ђумбир, бићеш фан спортисте је јутарњих оброка.  

"Свако јутро почиње са лимуном и свежег ђумбира. Ја ћу га са било кашу, БИРЦХЕР мусли или јогурт са семена."

Шта треба да знате шта други здрава храна је држати на правом путу? То је месната и хранљиви, најблаже речено.

Сличне вести


Post Фитнес

Тајна како је флек исток к фактора добила те абдоминалне мишиће

Post Фитнес

Кхлое Кардасхиан покреће веб сајт за фитнес апликацију како би поделио признања

Post Фитнес

Оно што једем за недељу од Лорене Пасцале

Post Фитнес

Капетан хокеја Кате Рицхардсон-Валсх разговара са Рио, јогом и њеном олимпијском исхраном

Post Фитнес

Како добити Оскар за 6 недеља

Post Фитнес

Једна реч од Беионцеа на здравом здрављу

Post Фитнес

Модел позива телохранитеља који јој је рекао да ради више чучњева

Post Фитнес

Недељу дана хране, боље се са укусном Елом

Post Фитнес

Шта ја једем за недељу дана од Лоуисе Хазел

Post Фитнес

Дан у животу циркуе ду солеил ацробат

Post Фитнес

Зашто један фитнесс блогер доказао да можете подизати абдоминалне мишиће на инстаграму

Post Фитнес

Кхлое Кардасхиан тврди да су дебели стварно спасили мене од тога да