Катарина Јохнсон-Тхомпсон на риу, тренингу и жалости | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Катарина Јохнсон-Тхомпсон на риу, тренингу и жалости

Катарина Јохнсон-Тхомпсон на риу, тренингу и жалости

Сјели смо са хептатхлете КЈТ зелено светло од Олимпијских игара

То је игра на за Теам ГБ и у финалном спринту пре Рио-почиње смо вам доноси један на оне са неким од најбољих спортиста Велике Британије.

Свет и Европском дворанском шампион у Хептатхлон као носилац британског светског рекорда Катарина Џонсон-Томпсон се нада да ће наступити на њеном врху на највећој бини у атлетици.

Сазнајте како професионални спортиста заиста размишља, једу и обуку уочи Олимпијаде.

Шта је прво помислите кад се пробудите ујутру?

Обично, "колико је сати?"

Склон сам да се пробудим пре него што мој будилник тако Ако сам будан трудим се да само устане и оде. Понекад је један од оних уморних дана и ја ћу лежати чека мој аларм огласи (надао неће!)

Дакле, да прва ствар коју ја радим је проценити колико осећање моје тело и како је прилагођен тренинг од претходног дана.

Шта једете за доручак?

Варира из дана у дан. То зависи од тога у које време ја тренирам, али је важно да једем у фуелми телу.

То ће обично бити нешто као каша или ако је то дан имам јаја.

На дана такмичења вероватно нешто попут меда на тосту или кифли и јогурта.

Такође очигледно имају за хидратацију јер ћу се знојим пуно тако да ћу вероватно имати ШИС Иди Хидро електролита таблете као добро.

Који су ваши неопходне могућности у својој торбу за Рио?

Имам толико ствари јер ја толико различитих догађаја!

Дефинитивно енергетски бар и цаффеине гелови. Имам 9 ујутру почиње за Хептатхлон тако да само треба да задржи своју енергију и остати будан и опрезан. Посебно за догађаје као што су скоку, где може да се иде на 2 сата.

Да ли имате неке успомене или сујеверје?

Не баш, имам празноверје пре него што се такмичити у одређеним догађајима.

Као ВТХ скоку на пример, морам да се припремим на одређени начин, исто као и скок у даљ, али је није ништа пхиисицал да понесем са собом, иначе И дпробабли се превише избезумљена ако сам га изгубио. То би имало негативан ефекат.

Шта те плаши више од свега?

Завршавам каријеру, а не постизање све што сам желео да се постигне.

Да ли то гориво амбиције?

Да дефинитивно. Ја идем у пензију без кајања, желим да се осврнем и да, "Ја сам тамо добар посао, био сам свестан те представе".

Само желим да знам да је учинио све што сам могао да извуку најбоље од себе кад сам могла. Иако, не желим да се повуче годинама и годинама.

Шта је било највише непријатно тренутак у каријери до сада?

Вероватно 800 у Пекингу, осетила сам непријатно.

КЈТ је био приморан да заврши "јог" око 800м току, након страшног наступ на Хептатхлон како би наставили своје напоре у појединачној даљ.

Спортиста село Мекдоналдс: цхицкен нуггетс или Биг Мац?

Да је заиста чудно колико људи иде у Мекдоналдс.

Сећам се на Олимпијади смо се возили у МцДоналдс у 2012. Години.

Ја стварно не склони да једу такве ствари, али не баш као цхицкен нуггетс, мислим да сам чуо много прича о њима.

Шта је најтеже лекција коју смо до сада научили?

Најбољи савет бих ићи напред са сада је, да слушате своје тело и знамо када да престану. Да престане да гура ствари које не треба да буде притиснуто.

Покушавате да извучете максимум из ових тренинга, али мораш бити паметан са тим.

Нема сврхе обуке заиста тешко само треба да одстоји 2 недеље, јер си се повредио.

Дакле, потребно је само да слушате своје тело и не осећа кривим када знате да је потребно да се заустави или да се одморите.

Шта је твоја победа Поп?

И Вас Хере Беионце.

Када одете на спавање, да ли имате ритуал?

Увек имају маска око, то је једна од ствари које сам увек морати да поведем са собом иначе И цант слееп. То је скоро постао сујеверје.

Ако сам био одсутан за викенд и ја легнем у кревет и да нисам распаковао маску за очи Илл морати да устане из кревета јер се осећам као да неће бити у могућности да спавам без ње. 

Увек је потребно нешто одмара на очи правилно спавати!

Ко би волео да тренира са?

Волео бих да видим како људи тренирају за догађаје који не раде.

Као женских препрека, волео бих да видим како они тренирају и колико брзо могу покренути. Волео бих да видим мушкарца копље, само да видим колико далеко могу бацити. 

Да ли и тим ослањају једни на друге за подршку?

Да, мислим да постоји такав тим менталитет на Олимпијади.

Проводиш толико времена са тимским ГБ, а пре првог дана такмичења капитен екипе ће дати говор.

Сви смо се заједно као тим и слушају њихове каријере успоне и падове, и њихове савете, то стварно помаже свима формирају везу.

Хептатхлон је нормално увек први догађај тако да увек велику подршку. То значи да у било ком тренутку видимо колегама или тренера на стази ћемо им дати подстицај.

Ми смо тим, али ви морате да се ослоните на себе на крају дана који може бити прилично тешко.

Катарина Џонсон-Томпсон - Марка амбасадор за спортске исхране пионира, Наука у спорту

Сличне вести


Post Фитнес

Калеи Цуоцо: једе као што је мој муж био дебео

Post Фитнес

Упознајте најновије додатеке слављеничком свету бебе

Post Фитнес

Иванка трумп се пријавила за фитнесс класе под лажним именом и људи су узнемирени - шта мислите?

Post Фитнес

Шта ја једем за недељу дана од стране Џесс Рајта

Post Фитнес

Одржавање приликом трудноће: 5 савјета од Јессице Еннис

Post Фитнес

Моја недеља у тренингу про сурфер Луци Цампбелл

Post Фитнес

5 фитнесс звезде деле уверене исповести у телу

Post Фитнес

Јутарња рунда Гемме Аткинсон почиње у 4.20х - због тога

Post Фитнес

12 начина за припрему 10к са јо павеи

Post Фитнес

6 горућих питања које одговара физички физичар

Post Фитнес

Моја недеља у тренингу Натхалие Еммануела из игре престола

Post Фитнес

Најбољи тренинг за пливање: спалите масти у базену