Како добити Оскар за 6 недеља | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Како добити Оскар за 6 недеља

Како добити Оскар за 6 недеља

Мршављења и стручњак живота, Луиз Паркер, открива како је добила овогодишње Оскара присутне у потрази предивно за камере. Пратите своје савете и бићете црвено-тепих спреман за кратко време...

6 недеља пре...

"Прво што ми радимо је фотографишем тело из свих углова и анализирају шта треба 'подешавање", каже Луиз. Фотографије су преузете у хаљину, тако да тачно зна шта ће бити приказан.

Када Луиз зна шта треба да се фокусира на, тежак посао почиње. "А-листа клијенти имају тенденцију да тренира редовно током целе године, али пре-евент ћемо повећати тренинг од 3 к 90 минута тренинга недељно до 6 к 90 недељно, објашњава она.

Што се тиче исхране, Луиз обесхрабрује ФАД дијете, али уместо тога предлаже смањење назад на посластица за само два пута недељно и добијање најмање 9 сати спавате ноћу.

Финд море целебрити тело инспирацију

1 месец дана пре...

Дијета стеже се мало више са само једним малом посластицом дозвољеног једном недељно и рад ван бива пребачен је зарез.

'Две недеље у наше припреме, да радикално променимо тренинга рутину да збуни тело и присили га да се прилагоди и побољша ", каже Луиз. 'Олд вежбе се направило места за нове потезе који изазивају тело на другачији начин. "

Али то није све зној и нема забаве. Луиз подстиче масаже најмање 3 пута недељно да помогну лимфна дренажа и олакша уморне мишиће.

Пронађи још Оскара савете

2 недеље пре...

Рад се добија још интензивнија, са 30 минута ХИИТ пре доручка када гликоген је нижи, подстицање тело да одустане упорних резерве масти, објашњава Луиз. Поподнева комбинација снаге јоге и силовими тренинга.

Угљени хидрати се смањује и клијенти су под строгим наређењима да пијете најмање 3 литре воде дневно и повећају унос "добрих уља" у исхрани за младалачки и сјајне коже.

Релаксација наставља са пуно масаже и горке соли купке и почетком ноћи.

Финд море целебрити тело инспирацију

1 недеља пре...

'Јутро кардио се повећава на 60 масти минута и настављамо да радимо на тренинг снаге у поподневним сатима, сада други дан, омогућавајући мало више одмора пре великог догађаја ", каже Луиз.

Исхрана остаје исти, са 5 - 6 мањих оброка дневно. Со и млекара своди да осигура равних туммиес у тим хаљинама фигура-хуггинг. "А кашика уља Удо у пост воркоут Смоотхиес задржати кожу величанствен и да могу да раде део парене лососа дневно да плумп до фине линије, 'Луиз открива.

Пронађи још Оскара савете

2 дана пре...

"У последња два дана смо смањили кардио као и нивое телесних масти где желимо да буду са недељу дана да одем и не желе изглед који је мршав, 'објашњава Луиз.

Онда је само довољно одмора и релаксације, укључујући и дубоко спортску масажу да подстакне лечење.

Финд море целебрити тело инспирацију

Дан догађаја...

"Ми обично имају цело тело тонирање тренинг како би мишиће" поп "и изгледају заиста дефинише да покаже сав свој рад, а затим опуштајућу масажу пред стилиста и чине и коса тим доћи, 'Луиз открива.

Више информација о Лоуисе раду на лоуисепаркер.ук.цом

Сличне вести


Post Фитнес

10 голих целеби на телу за живот

Post Фитнес

Милеене класс језгро тренинг

Post Фитнес

6 цитата који чине Зое Салдана нашим новим животним гуруом

Post Фитнес

7 секретарица о здрављу и фитнесу из меган марке

Post Фитнес

Вицториа Бецкхам открива како остаје у облику

Post Фитнес

Да ли тестира вашу питу одговор на останак алкалних? Елле Мацпхерсон мисли тако

Post Фитнес

Како је Серена Виллиамс провела године које се баве питањима тела, и другим вестима

Post Фитнес

Како то учинити: ис и т

Post Фитнес

Деми Ловато је запаљен због поверења у тело у скоро голим сложеним снимцима

Post Фитнес

5 кицкасс филозофија које смо научили од Елие гоулдинга

Post Фитнес

Модел и бивши спортиста рекли су да изгубе мишићну масу и зауставе вежбање

Post Фитнес

Цхрисси Теиген онлине ексклузивно: нема питања да нећу одговорити