Време је да тестирате алкални равнотеже - и пружи те тетиве

Поздрав јога лепотама, Кирсцхен овде са свим стварима фитнес и јогу!

Прошло је две недеље од када смо разговарали, али постоји добар разлог за то. Ја сам почео да пишем књигу - мој први - и ја сам је примило писања предлога! Наравно, то је далеко више укључени него што сам мислио, па чак и више застрашујуће за неког ко пише као лагано као ја... "не побили речи 'је моја мантра.

Колико сам негујемо у чудесни свет јоге, ово није та књига. Ово је књига за славље своје 40 година ради и своје авантуре на путу. Ја ћу држати постед он мој напредак!

Али за сада…

Свака идеја о твом нивоу пХ? Твој ниво пХ је киселина и алкална стање вашег тела. А ово стање може драматично утицати на добробит. Према аливе.цом, неравнотеже и болести може прекрили када ваше тело доживљава превише хране киселине формирају и превише стреса. Најбоља шанса вашег тела за неутралисање киселина и одржавање одговарајуће пХ, конзумирају воће и поврће. Дисање има огроман утицај, као добро! Када смо под стресом, дишемо плитке дах, а то омогућава нагомилавање угљен диоксида у нашим плућима. Дишу дубоко, кисеоник Ридс наше плућа ужеглог, киселе угљен-диоксида! Најбољи начин да тестирате своје крв од свог лекара, али сада пратим са пХ вредност тестирање траком од Боди Ресцуе. Ради са оба пљувачке и урина и тако прецизан.

Мој поза у недељи је: ањанеиасана, диван мало позирају са дозом тетивни потеза!

1 Почетак у окренут на доле пса

2 Степ лијеву ногу између рукама, лагано спустите десно колено на струњачу и поравнајте врх стопала.

3 Уверите се да је лево колено је у усклађивању са својим скочног зглоба, а затим омекшати карлицу.

4 Подигните руке заједно са својим ушима неколико лепих удисаја, онда плутају те руке иза тебе, преплитање прсте, протеже своје зглобове назад да отвори своје груди.

5 Направите искорак у десном четвртасти и држите 10 удисаја!

6 Повратак на псећу и прекидача стране.

Видимо се за две недеље!

Љубав & Блисс Кирсцхен

Кирсцхениога.цом

Будите у току претходних постова Холивуд иоги