Фитнес, храна и веллнесс Викторијиног тајног анђела Ирине Шејк | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Фитнес, храна и веллнесс Викторијиног тајног анђела Ирине Шејк

Фитнес, храна и веллнесс Викторијиног тајног анђела Ирине Шејк

Ми смо сазнати како на Вицториа Сецрет модела остаје у форми

Она је позната као лице и тело веш марке Интимиссими, а зараде своја крила ас а Вицториа Сецрет анђелом - да не помињемо могућност да позове Брадлеи Цоопер њеног дечка. 

Ирина Схаик прилично штиклира све идеале, а писте и кампање модел - али када је у питању њен фитнес, она има своју своја правила. 

Иако је цредитс јој брзо метаблисм је до "добре гене" - она ​​је тресне клише претпоставке да модели не једу и инсистира одржавање извајан тело је тежак посао и добар баланс између тренинга и исхране. 

Руска лепотица нас води кроз како она то ради.

Мој фитнес

 

А фото постед би Ирина Шајк (@иринасхаик) на

Мрзим традиционални кардио. Руннинг је моја најгора ноћна мора, па сам морао да пронађем нешто уживам да ме добије све калорија бурнингбенефитс кардио без мене досадан до смрти.

Пре четири месеца сам почео Јиу-Јитсу са својим личним тренером и то је сјајно. То је јапански самоодбрана дисциплина, али зато има толико могућих потез комбинације, то је сјајан за стално оспоравање моје тело и гурања је исцрпљености сваки пут.

Ја то радим четири пута недељно, када сам код куће у Њујорку, онда ако путујем трудим се да радим у својој хотелској соби или на послу током пауза, са фокусом на једноставним барремовес који не треба никакву опрему и стварно ради своје руке и бум.

Ови продужен вежбе такође помажу да ме испружити и помогне јасно било задржавање воде, коју имају тенденцију да се након дугим летовима. Хватање време тренинга кад год могу подразумева стално носи моје комплет са собом, тако да потпуно сам прихватила атхлеисуре - ако могу да се појави на снимању у истим шик одеће могу носити са вежбањем, то ми штеди много времена и труда !

Ја волим у Реплаи хиперскин тексас доколенице сада.

Моја храна

 

А фото постед би Ирина Шајк (@иринасхаик) на

Имам одличне гене којима то могу захвалити мојим брзим метаболизам, али и даље морају да нађу равнотежу између хране и разрада, јер кад једем, стварно једем!

Дај ми бургеранд ћу га прати са комадом торте.

У ствари, пре два дана сам имао огроман хамбургер са сиром, помфрит, много кечап и мајонез и велики Сприте.

Али, у име равнотеже, устао сам следећег јутра, да ли 30 минута Барре у мојој соби и јели парене рибу и гриловано поврће за вечеру.

Ја сам из Русије, тако да сам одрастао на свесрдну храну попут меса и кнедле и варива кромпира у великим загревања делова, али ако ја се спремам за снимање или емисију, ја ћу појести нарочито чист - салате и супе - да обезбеди раван стомак.

Онда скочите на хамбургер одмах после!

Моје лице

 

А фото постед би Ирина Шајк (@иринасхаик) на

Ја умијем два пута дневно, религиозно.

Ја волим моја кожа да се осећају као чист могуће све време - не користи цак ни основа јер заправо има моје лице се прљаво.

Да побегне са носи нимало шминке, и уверите се увијек хидрирају. Неки људи сматрају омиљени производ и држати са њом годинама, али сам прелазак са хидратантним сваке недеље тако да моја кожа не се превише користи за једну формулу и постане имун на њене предности.

Али ја увек вратим у Цетапхил, то је као $ 6 из апотеци и чини ми кожу глатком и јасно. Одрастао сам сиромашан, тако да троши много новца на козметичке производе можете учинити код куће нема смисла за мене.

Ја мик мед, со и шећер као пилинг тела - то је добар као било шта добијате у луксузним продавницама.

Мој Фокус

 

А фото постед би Ирина Шајк (@иринасхаик) на

Волим отворену воду. Ја не могу бити у стању да вози ауто, али ја сам обучен опен ватер Дивер и то је незаборавно искуство сваки пут.

Сваки пут кад путујем, трудим се да се у море и истражи тај део светске под водом.

Они кажу рониоци имају више животног искуства од оних који то не чине, јер те учи да цени свет у коме живимо из потпуно другачије перспективе.

Када покушавам да се опустим у Њујорку, ја повежем са својим наслеђем. Постоје три руске ТВ канала који могу да приступе из САД и савршено сам срећан да их гледам цео дан. Или иду у бање.

Да проведу цео дан се размазити - украсни Маникири, педикир, масажа, затезања лица - то је рај. Ја сам прави руски!

Такође, покушајте са следећим 6 ТРКС потезе по моделу Изабел Гоуларт

Сличне вести


Post Фитнес

Фед цуп дневници: дан хране са Хеатхер Ватсон

Post Фитнес

3 добијате срећне савете од светског и олимпијског шампиона вицториа пендлетона

Post Фитнес

Сарах Стевенсон говори о храни, фитнесу и учењу од Серене Виллиамс

Post Фитнес

Како је веган покренуо ову орторексију ове инстаграмове звезде

Post Фитнес

Ронда Роусеи се извињава због инстаграма фотографисања

Post Фитнес

Како бити здрав са елса патаки

Post Фитнес

Селена Гомез је саветовала о окрутним тијелима тела, враћа се јача: голи је невероватан

Post Фитнес

Гиги Хадид дели истинит разлог због кога је везана за фитнес

Post Фитнес

14 звезда голих 2018 говори о љубави и поштовању њихових тела

Post Фитнес

Како то учинити: ис и т

Post Фитнес

Најситнији инстаграми славе недељом

Post Фитнес

Лаура Вхитморе говори о храни, фитнесу и уживању у животу