Еллие се бави обуком за план 10к и њеног трка | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Еллие се бави обуком за план 10к и њеног трка

Еллие се бави обуком за план 10к и њеног трка

Инспиративни речи из познатих личности испред великог 10К лета

Она је добра девојка је дивље дете је веллнесс ратника. У ствари, током година мало је да Еллие Гоулдинг није поставио свој ум и потом ударио. Како се Нике амбасадор обрати 10к трку? Пред Нике женске 10км Лондону говоримо планова обуке, конкурентне низове и трке темпо. Све у двоструком брзо време, наравно.

О преппинг:

Ја интервални тренинг. Ја идем у Барри [Боотцамп; култ ергометар хит тренинга] што је добро за обуку за трку због свих интервалима. Ако сам само наставио са својим редовним тренингом вероватно бих био у реду, али у наредним недељама унапред ћу се мој ради мало уместо да иду у теретану. Вероватно ћу напоље мало више.

Реад: Како Еллие Гоулдинг Цопес са стресом

НА ТРЕНИНГ-ОН-ТОУР:

 

Ништа као брзини 3 миље ноћном води у ЛА-Арт Дистрикта. #беттерфорит

А фото постед би Ели Гулдинг (@еллиегоулдинг) на

Реад: Здравље жена преглед Барри Боотцамп

О туче њену ПБ:

Ран сам последњи у 44-минута. Када сам урадио полумаратон и 10кмс пре него што сам се тако велики притисак да заборавим како се води. Осећам се као да идем даље, али ја не знам шта се дешава. Али мислим да је то само живци.

На уласку у ДУХУ:

На дан Волео бих да ради у групи, јер има толико девојака и то ће бити јако забавно. Неке [девојке] ће бити конкурентна, али не желим да будем у тој екипи. Али онда неки су стварно јаки и способни и немају тај такмичарски низ - немају шта имам, што је лични рекорд у виду, али ако не то није крај света. И нашла сам такве девојке у вођењу клубова и Барри и ја бих такав став.

На свој пост-РАЦЕ разметање:

Не једем рибу или месо - нису урадили за две године. Али ја волим кари. Волим Тхаи кари, смеђи пиринач. Патлиџан кари - тако лепо! Ја ћу добити све стране у ресторану. Слатки кромпир помфрит, броколи, спанаћ, јер сам истински воле поврће. Волим чипс, али се трудим и да Свеет помфрит кромпира. Толико нездраве ствари су вегантхоугх... Крофни, Ореос, Принглес. Ја никад нису рафинирани шећер - мада ја волим коктеле и они имају гомилу шећера у њима! Волим руже и личи мартини. Ја ћу га уместо десерт.

Реад: Фит Знаменитости који једу Веган

Члан Ели на 10км Нике женске Лондон, 21. Јуна у Вицториа Парк. За више информација посетите нике.цом

Сличне вести


Post Фитнес

24 сата хране и фитнеса са Енглеским женским фудбалером

Post Фитнес

Узми тонирано, секси језгро као Рацхел у четири потеза

Post Фитнес

5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите

Post Фитнес

Фед цуп дневници: тренинг са Хеатхер Ватсон

Post Фитнес

5 кицкасс филозофија које смо научили од Елие гоулдинга

Post Фитнес

Гиги Хадид шокира тело са срчаном поруком: имам трбушне мишиће, имам гузицу. Поносан сам на то

Post Фитнес

Личности су на одмору и волимо фотографије

Post Фитнес

Кејт Уптон говори о томе како се осећа као цурви - њеном фитнесу и режиму хране више

Post Фитнес

Барбие дели мишљење са 4 нова еволуирана облика тела

Post Фитнес

Кхлое Кардасхиан покреће веб сајт за фитнес апликацију како би поделио признања

Post Фитнес

Јога девојчица Рацхел Братен открива 109 светова, нову друштвену мисију

Post Фитнес

5 исхрана и вежбање тајни од ницоле сцхерзингер