Ексклузивно: Схакирин тренинг за тренинг | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Ексклузивно: Схакирин тренинг за тренинг

Ексклузивно: Схакирин тренинг за тренинг

Схакира нам говори како је остала фит пре, за време и после трудноће

Ухватили смо Схакира, да стварни Схакира, да разговарате о тренинга и њеном после бебе тела.

Док је још тврди да је посла да се уради, можемо атест на чињеницу да је ово једна мала звезда.

Ево како она то ради.

Тенис

Неконвенционалан избор за некога са бумп, Шакира прескочили трудноћу Пилатес у корист месту тенис. Иако није препоручљиво да се подигне срца-рате превише током трудноће, ако сте опрезни да се не гурати превише и већ играју, можете да наставите да користите рекет као ваш Бумп прво почиње да расте.

"Смешна ствар је да сам играо тенис док сам био 6 месеци трудноће, што је можда није најпаметније за моју игру, јер је тежина бебе је доста, али волео сам толико играм тенис. Не баш добро, али ја волим да будем напољу.

'Моја тениски тренер заправо каже да је боље играо када сам била трудна, мада ја ипак волим!'

ПРОЧИТАЈТЕ: 10 Фитнесс Типс Фром А Теннис Про

Играње

Сада сви знамо Схакира је кукови не лажу, тако да не изненађује да је она додаје плеше у свом након трудноће тренинга режима.

"Понекад провести читав сат плес као мој тренинг. Нико ме није заиста учио како да играм, само сам је имао у мене, ја само слушам музику и почети креће уз ритмове и да их усавршава. "

ПРОЧИТАЈТЕ: 4 начина да Данце Иоурселф Фит

У теретани

Она је морао да чека мало за почетак остваривања после порођаја, јер је имала царски рез, али пошто се даје зелено светло она је то тешко удара.

"Трудим се да то иначе варира постаје досадно. Ја се уверите срце стопа је на одређеном нивоу тако да сам увек гори. Ја кола, користе машине, радим тегове, понекад радим бокс - Трудим се да га задржи варирао.

ПРОЧИТАЈТЕ: Схакира је 8 Мове Воркоут

Схакира је глобални амбасадор за Орал-Б 3Д Вхите

Сличне вести


Post Фитнес

Оно што једем за недељу дана сатурдаис уна фоден

Post Фитнес

Модел и бивши спортиста рекли су да изгубе мишићну масу и зауставе вежбање

Post Фитнес

Фед цуп дневници: дан хране са Хеатхер Ватсон

Post Фитнес

Цара Делевингне: јога ме је уплашила

Post Фитнес

Беионце инвестира у воду из лубенице - следећу кокосову воду?

Post Фитнес

Ексклузивно: Наомие Харрис на Џејмсу Бонду, гиротоници и њен чудесни доручак

Post Фитнес

Како бити здрав са елса патаки

Post Фитнес

Ерм, да ли сте у последње време видели тулису?

Post Фитнес

Упознајте најновије додатеке слављеничком свету бебе

Post Фитнес

Здравствени ритуали два Енглеска фудбалера

Post Фитнес

Серена Виллиамс: глас кривина

Post Фитнес

Емили Блунт: мисао о теретани ме планира да плачем