Аимее пуније на протеинске палачинке, кофеин снима јогу коју не мрзи | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Аимее пуније на протеинске палачинке, кофеин снима јогу коју не мрзи

Аимее пуније на протеинске палачинке, кофеин снима јогу коју не мрзи

У Сочију 2014 олимпијски потврђује да је оно што радите са падине који прави разлику на падинама.

Ако желите убице здравствено инспирацију, упознајте Аимее Фуллер - за сноубоардер најпознатији двоструког бацкфлиппинг у конкуренцији и који се креће кроз живот у вртоглавом брзином.

За мање од две године, Ејми је постао храбар глас у женском спорту: она ослободити док цомментатинг на Зимским олимпијским играма и да је баттед ван Репонсе од. Али то је то поштење и узбуђење, која се простире на њеном здравственом рутину превише, то је стварно оно што је дефинише.

Она је оглас за оброк припремају и пакује Туппервеар, кофеин снимака и пост-тренинга истезања ритуала. 

Испод Адо дели фитнес, храну и фокус који држи узбуђена и гасе падинама. 

Ја сам јачи него икад

Ове године сам направио свој зимски тело у лето: сам повећао своје тешке ноге сесија у теретани и цардиотиме на бициклу и сада осећам мршав, брз и јак. То је тај осећај који ме више мотивисани него икада до максимално сваку прилику да се возити.

Тренирам за дугорочно...

Ја сам на себе кад сам доследан па сам тренирам шест дана у недељи, сваке недеље. То ме држи мотивисано и на путу за мој главни циљ - квалификације за Зимске олимпијске игре.

Радим преко мојих слабости

Уз помоћ Снага тренера ГБ сам у зони у на својим слабостима и прилагођен своју обуку око тезе, на пример, мобилност. Нисам природни јоги (преспоро), али стварно помаже опустити мишиће, тако да могу да своје тело у незгодним местима у ваздуху. Сада покушавају да укључе 20 минута праксу на тешке јахање дана. Било је сјајно за превенцију повреда.

ПРОЧИТАЈТЕ: 5 најбољих ски наочаре женска

Када је у питању храна...

Научио сам да треба да припремите кутију ручак чистог хране иначе немам довољно енергије да се кроз дивљачког 4 сата тренинга. Сваки дан сам стрпати на Туппервеар са куиноаанд пилетине или туњевине и слатког кромпира. Здрави, зрнасто угљени хидрати одржи ме иде и нисам направила пометњу о томе онај са пуном ручак на планину. 

Ја допуни са...

Кофеин! Када сам се такмиче да је од суштинског значаја. Понекад могу бити и леденој планини 4 сата пре него што је моје време тако непосредно пре него што сам свратим да узмем високо-кофеин дринканд сам се вратио у игру поново.

Без обзира на то колико пута сам свратим...

И даље се унервозим. Неки људи користе речи да им помогнем да остану фокусирани али Открио сам да је слушам "И Неед а Доллар 'од Алое Блацц и' Голд Диггер 'би Кание Вест. Нисам сигуран зашто, али њихова беатсхелп мене зону из хаоса и зону на мој фокус.

ПРОЧИТАЈТЕ: Савршени слушалице за ваш тренинг

Бавим се притиска...

Пазећи да сам спреман на све. Сваки дан је промена услова (људи и снег) и морам бити у стању да се прилагоде и не дозволи да ме истаћи. Такође мислим да приоритет времена цхилл далеко од социјалног медиавитх мој дечко помаже. 

То је рекао...

Током зиме сам дроп алкохол. Ја се заиста ради доле кад пијем и не смије пропустити тренинг или да хунговеррест дана. Обука је толико бруталан да одмор дана треба да буде одмор дана - опоравак је кључ.

На крају...

Ја ћу признати да сам опседнута протеина палачинке; преливено воћа или служио са јогуртом - стек их и ја ћу их појести.

Сазнајте: Ваше пуно тело протежу низ са Каилу Итсинес

 

Сличне вести


Post Фитнес

Ерм, да ли сте у последње време видели тулису?

Post Фитнес

Истина о томе да ли су модели плус-сизе заправо нездраве

Post Фитнес

Гб тениска звезда Хеатхер Ватсон о томе зашто је увек у бета

Post Фитнес

30 најбољих тренинга славних особа за тонирање целог тела

Post Фитнес

Упознајмо морганско језеро, инспирацију да тренирамо изван зоне удобности

Post Фитнес

Англешки фудбалер Цасеи Стонеи на храну, фитнес и женствена тела

Post Фитнес

Како добити Оскар за 6 недеља

Post Фитнес

Изградња холивудског тела: откривени су заштитници Зое Салдане из тренинга галаксије

Post Фитнес

Лекција у преживљавању глупе сезоне без убијања партије

Post Фитнес

Вицториа пендлетон због чега мрзи мотивацију (плус још 5 лекција за живот)

Post Фитнес

Јутарња рутина бивше прима балерине

Post Фитнес

Здравствени ритуали два Енглеска фудбалера