98-годишњак доказује невероватне резултате свакодневне праксе јоге | RS.GlobalScienceCollaboration.org

98-годишњак доказује невероватне резултате свакодневне праксе јоге

98-годишњак доказује невероватне резултате свакодневне праксе јоге

Она је флексибилнији од већине 20-сометхингс

Ако наставите да говорите себи да треба да се протегне и медитира више, то може добро те на иога мат.

Нанаммал, од 98-годишњи индијски јоги, је живи доказ да се свакодневна пракса добро сте подесили за дугорочно здравље и срећу.

Тврде да никада нису потребни да посети болницу, она је у стању да обавља потезе који би се супротстављају људима пола њене године, са лакоћом.

Шта је можда више инспиративна и од њена способност да се савије даље од већине могао сањати, је њен став према свом благостању.

У видеа који је направио за ББЦ Индији је рекао, "ако желите да будете јоги богатство ће увек бити секундарна.

"Здравље је ваш приоритет, а све је оствариво."

Спреман да се осећа надахнута? Гледај ово:

Желите да пробате више ат-хоме јогу? Ватцх Тхе Боис оф јоге да вас кроз неколико једноставних токова за уске задње ложе, смањити бацканд рамена.


Ова жена је Урнебесна прича о Фартинг У Иога Ис Еверитхинг



"О БОЖЕ. Слатка беба Исус. Шта се управо догодило. Ја сањам. Сигурно. Ја сам у ноћној мори. "

Икад прднуо у јоги? Упркос чињеници да је универзално телесна функција, из неког разлога избацује врели срамота.

Једна жена који су искусили рекао лица пожар је Лора Маца ТХЕ блогер мама он тхе Рун.

Ако сте икада осетили као некординисаног, ун-Маницуред (она упућује своје 'Фродо ноге'), надимања у просторији, то ће разговарати са вама.

То је дуго иш читати, али потпуно вреди.

(Ако патите са ИБС, једите ове намирнице за ублажавање симтомс.)

Једина ствар коју не волим о овом пост је идеја да је Лаура никада неће вратити на јогу. 

Ако се не осећате као иоги, морате да слушате овај подцастанд уколико је потребно-да гледамо ат-хоме класе, купити свој матанд прде на садржај вашег срца.


Виниаса Јога



Пракса моћ да вас јака (и зној-натопљена)

Атлетска стил јоге прилагођена из традиционалног асхтанга система у касним 80-их да се жали на аеробика-полудео западњака. Ми смо избацили на Чарапе, али висили на брзих сунца Поздрави. 

Након што је студирао са Паттабхи Јоис, јоги упаривање Берил Бендера Бреза и Брајан Кест пионири ове нове стил снаге јоге у САД. За разлику од асхтанга и Бикрам, виниаса се сваки пут не држимо у истом редоследу позама тако да је стил варира у зависности од наставника. 

Najbolji За

Бурн, душо, гори. Изометријске покрети регрутују сваки мишић у телу, што Спаркс метаболизам и резултате у више калорија.

Ко да га

Као асхтангис, снага публика се не плаши изазова. Атхлетиц врсте воле своју знојну страну, али смо увек смо пронашли да је као одличан за чишћење наш ум као и за тонирање наше језгро.

Треба да знају

Снага јога тежи да привуче оне врсте нешто да докаже. Не прелазите на тамну страну конкурентног силазном-доггинг. "Спортисти посебно треба да почне полако и пажљиво, јер ће њихова конкурентна природа их гурају и процедите њихова тела", каже оснивач Бреза. Запамтите - поза детета је твој пријатељ. 

Позовите напред и питајте да ли ће учионица бити вруће (као у Бикрам) или не; изгледа "снага" се преводи као "вруће" у неким студијима. Ако је то случај, наоружа се са Хотпантс и обиље воде.

Гет иоур фик


Сличне вести


Post Фитнес

Како савршити своју страну

Post Фитнес

Када је стварно боље прескочити теретану

Post Фитнес

Да ли претерујете?

Post Фитнес

14 славних фитнес цитата да вас инспирису на заправо теретану у зимском периоду

Post Фитнес

10 савета Јаде Јохнсон-а за љубав према себи и другим женама

Post Фитнес

12 начина за припрему 10к са јо павеи

Post Фитнес

Присилио сам се на тренинг Мишел Кеган две недеље - ево шта се десило

Post Фитнес

Хахланд сарах модерне породице удара натраг на тело: Снага је све

Post Фитнес

7 правила обуке која је изградила стриктно тело Гемме Аткинсон

Post Фитнес

9 јога се помера да би спречио повреде

Post Фитнес

Овај тренер је објавио најбољи видео у одговору на људе који су слепили лади гага

Post Фитнес

5 начина да се утврди да ли ваш тренинг запали калорије или вас само зноји