5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите

5 познате дијететске и фитнес савете како бисте добили тело које желите

Ваш дневна доза целеб #фитспиратион за савршен Беацх Боди

Хоћеш хард роцк Анистон мишиће и ноге попут Гиселе? Наравно ти (ко не?)!

Па ти среће, јер ћемо ускоро открити дијетом и вежбама тајне светских највише завидних тела - таман на време за бикини сезону!

Кликните унапред за А-листе инспирације сада

1 Барри Боотцамп

Питање није што познате личности су Барри Боотцамп поклоници; питање је које они нису? Назван најтежи на свету тренинг, ББ редовни укључују Катие Холмес, Јессица Биел, Јессица Алба и Ким Кардасхиан.

Део покретна трака кардио, обука део тежине, класа сагорева 1.000 калорија сат, циља на сваки мишић и да ће разбити у пету брзину пронто. 

Али не морате бити ВИП да искористи предности ове напорне вежбе. Питали смо своју звезду тренер, Ања Лахири, да осмисли 21 дан боотцамптхат осветљава масти, ампер до нивоа фитнес и који је бољи од ноћи на плочице. Хел-ло Јессица Алба абс!

2 Зелени сок

Иде зелена тајну Блејк Лајвли је сјајна кожа и мршав стас?

Горгеоус теен је само један од многих који су прогласили своју љубав зелене ствари у соку Генератионреципе књизи, оснивач Њујорку сок генерације, Ерик Хелмс.

У њему, Блејк пише, "Ја долазим из Јужне породице, тако да је мој укус нагиње више ка маслаца и шећера него поврћа. И онда после неколико година, имао сам сок који се све променило за мене! "

Хеј, ако је довољно добар за Блејка. Овде су наша најбоља зелени сок реципесто покушати што пре.

3 Трк

Не можемо бити само они који редовно се налазе потрошачке предуго на Инстаграм гледа Гиселе Бундцхен је дивна тела фотографија, зар не?

Па, Бангин 'Бундшен тело може бити твој - не Т. Потребно. Трк је отпор-тренинга целог тела тренинг створио Нави Сеалс САД (хардкор!) И користи преносне узенгија за повећање снаге, флексибилност и равнотежу. Постоје бескрајне количине вежби које можете урадити, тако да је сјајна опција ако вам је досадно у вашем тренутном рутине.

Бацити у неки од Гиселе је плесне мовестоо, и бићете плажа спреман за кратко време.

4 пилатес

Шта Хедер Грејем, Гвинет Палтроу и Џенифер Анистон све имају заједничко? Поред лусциоус брава, завидних плакарима и неколико под знаком питања филмских улога (сееБлессед, Схаллов Хал, андРумор Хас Ит), сви су страствени о пилатес.

Новембар поклопац са Хедер Грејем се ослања на А-листи Пилатес инструктор Карин Ванднер да задржи фит и трим - Чак је и траке њене класе да их уради на путу! Овде нас Карин пропушта на Хеатхер је шест потеза тела-вајање.

5 Суперграинс

Много савета хране Гвинние може бити мало тешко да прогутам (лимунаду дијету, стварно?), Али њена љубав суперграинс је нешто што дефинителицан се на броду са.

Недавно Гвинет исповеда своју љубав према Етиопије суперграин Тефф, али је и љубитељ киноа, проса и хељде.

Сличне вести


Post Фитнес

Како добити Оскар за 6 недеља

Post Фитнес

Неко је покушао украсти Серену Виллиамсов телефон, оно што се десило у будућности било је савршено

Post Фитнес

Тренинг Марилин Монрое

Post Фитнес

Упознајмо морганско језеро, инспирацију да тренирамо изван зоне удобности

Post Фитнес

6 начина да се холистички живи од стране наомие харрис

Post Фитнес

Гиги Хадид шокира тело са срчаном поруком: имам трбушне мишиће, имам гузицу. Поносан сам на то

Post Фитнес

Серена Виллиамс утишава критичаре тела са коначном кућном поруком

Post Фитнес

Тајна тренинга Џесике Еннис-Хила која јој је помогла да освоји злато у Пекингу

Post Фитнес

Ронда Роусеи: никад нисам био задовољнији са мојим телом

Post Фитнес

Скривене звезде тајне мршављења славе

Post Фитнес

Селена Гомез је саветовала о окрутним тијелима тела, враћа се јача: голи је невероватан

Post Фитнес

7 секретарица о здрављу и фитнесу из меган марке