5 исхрана и вежбање тајни од ницоле сцхерзингер | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 исхрана и вежбање тајни од ницоле сцхерзингер

5 исхрана и вежбање тајни од ницоле сцхерзингер

Како Ницоле Сцхерзингер остаје у форми и променила свој однос са својим телом.

Ницоле сцхерзингер је недавно отворила о свом битку са булимија, нажалост, откривајући да је њен осећај "затворен".

Она је рекла Цосмо да ће толико далеко да пробуди у ноћи са тренинга иде, све у покушају да се мање бутине.

На срећу она је рекла да је нашла прихватање за њеном телу - који је помогао својој вези са вежбањем.

Зато смо осврт њене врхунске здравствене и фитнес савете да је деле само код нас.

Волим да га помешати

"У типичном тренинга бих покренути на траци можда 20 минута, а затим покушати да уради и трбушњаке, неке трбушњаке на вежби лопту, јогу истезање.

"Када сам кући волим да се врти класу Цаллед Соул Цицлеор волим да радим хот јогу - модификовану верзију Бикрам Иога -. Или планинарење, а цоре снаге јогу у ЛА"

У Великој Британији, Никол је велики фан Викинг Метод тренера Свава Сигбертсдоттир: "Волим Свава је технику. Са мном, она комбинацију њених функционалног оспособљавања, борилачке вештине и балет изолације вежбе. У свим мојим годинама обуке, Викинг метод је за разлику од било чега што сам икада урадио. "

Моји другари ме мотивише

"Ја и моје другарице подржавају једни друге за теретану јер, знате, тешко је бити мотивисан понекад, па кад одеш ти гурају једни друге, -. Трудимо да радимо различите ствари.

"Ми ћемо ићи планинарење један дан и онда ћемо покушати да вајање хот класу јоге, онда ћемо урадити кардио. Ми само мотивисати једни друге."

#сунсет #иога

А фото постед би Ницоле Сцхерзингер (@ницолесцхерзи) на

И ЛОВЕ Ми Плаилист

"Нико & Винз - Ам И Вронг, Касабиан МИА - Бад Гирлс Сигма -. Нико То Лове, нема прикључка зона, Ас - Лустер, Хозиер -.. Таке Ме То Цхурцх Томе Одел је још једна сјајна један за ремик морам да имам добра музика."

Гет Ницоле нумера овде

Најбољи здравствене савете сам добио?

"Љубав и прихвати себе добити пуно сна -. Сан заиста прави толику разлику Пијте пуно воде Немојте се било шта ускратио јер на крају ћете га жуде, а онда можда пијанка на њему све што је у умерености.... "

Волим своју храну

"За доручак Волим јаја и тост и димљени лосос или сланину, или паленту. За ручак Свиђа ми се можда мало супе или суши. За вечеру, ништа од тестенина до пиринча, као и месо и поврће, да суши.

"Када ћу препустити, волим пасту, пиззу, волим мексички са много сира волим помфрит, или грицкалице - со и сирће грицкалице У погледу грицкалица:.. Бадема, кокоса вода, битова кокоса, баби шаргарепа. "

Сличне вести


Post Фитнес

Модел и бивши спортиста рекли су да изгубе мишићну масу и зауставе вежбање

Post Фитнес

6 цитата који чине Зое Салдана нашим новим животним гуруом

Post Фитнес

Јога девојчица Рацхел Братен открива 109 светова, нову друштвену мисију

Post Фитнес

Ексклузивно: 6 правила хране за храну Миллие Мацкинтосх

Post Фитнес

Како то учинити: ис и т

Post Фитнес

Кате бецкинсале тренинг пуног тијела на кући

Post Фитнес

Једна реч од Беионцеа на здравом здрављу

Post Фитнес

Ронда Роусеи: никад нисам био задовољнији са мојим телом

Post Фитнес

Модел савршено искључује тролове: за свакога ко се икада назива дебелим

Post Фитнес

10 савета Јаде Јохнсон-а за љубав према себи и другим женама

Post Фитнес

Лорраине Пасцале чини срцем осјећајима молбе за заустављање мишића

Post Фитнес

Разрадио сам са Џилијан Мицхаелс, ево 9 ствари које је научила