3 разлога Гемма Аткинсон је ставио на 6 кг од почетка тренинга | RS.GlobalScienceCollaboration.org

3 разлога Гемма Аткинсон је ставио на 6 кг од почетка тренинга

3 разлога Гемма Аткинсон је ставио на 6 кг од почетка тренинга

Упркос сати плеса, Гемма го заправо стави на тежини

Гемма Аткинсонис позната по својој јак фитнес режима, здраве исхране и озбиљно затегнута фигура.

Тако да може доћи као нешто изненађујуће да је упркос тренирали пет дана у недељи је заправо пут тежину онсинце почевши Стрицтли Цоме Данцинг.

Говорећи онЛорраинесхе открила да је њена тренинга су се преселили из теретане на подијуму, њено тело није променило.

Док смо и 10 милиона других гледалаца није приметио промену у облику Гемма, она има.

Ми смо истраживали разлоге тако да је боље да разумем оне тренутке када видим промену на ваги - чак и када нико други не! 

Њеног искуства на ББЦ емисији (види шта про плесачица једе за недељу дана) рекла је: "Нисам имао плесно искуство када сам почео

"Понедељком и уторком су најгори јер имате невероватан викенд и поново почети као искушеник, али до среде почнете покупио кораке."

Она је даље рекао да упркос овом тренингу: ". Ја сам ставио на скоро камен"

Краљица Блацкпоол Товер изгледа срећно и здраво, али ево зашто је можда приметили њено тело састав мења.

1. Слатке хране

Свако ко прати своје Инстаграм ће приметио, било је сасвим прилив слатке хране у Гемма Аткинсон диетсинце своје време на Строго.

Она и њен плесни партнер Алијаз су постављање око крофне и колачиће у изобиљу. Досадно за Гемма ", он не стави на тежини, али сам их гледам и стави на тежини."

Као што сви знамо, шећер који се не користи за енергију складишти као маст. Прелазак на засладјених ствари као што су ДЦ? Лоша вест А 2005 студија истраживача са Универзитета у Тексасу открили да људи који пију конзерву Диет Цоке дневно имали 37% већу учесталост гојазности.

Прочитајте наш детаљну процену питања шећера.

А пост дели Гемма Аткинсон (@глоуисеаткинсон) он

2. Недостатак сна

Са јутро радио емисије и пуних дана пробе Гемма је паљење свећа на оба краја.

"Ја имам најбоље време, али је тако тешко. Ја се крећу од 4:30 часова ", рекла је она.

Кејти Морис Матт Робертс Обука је јасна: "квалитет сна и превише стреса су највише потцењују животне навике у вези са губитак масти."

Прочитајте наш комплетан водич за губљење масти.

3. МИССИНГ тегове РООМ

Гемма нашалио са Лорраине, "Волим да мислим да је претворио у мишиће!"

Шта је вероватније је да је њен плес Скилс су дошли на скокова и границе, њена пауза од тренинга снаге значи да је вероватно изгубила, не стиче, неке од њених масти гори мишића.

Мусцле је метаболички активно ткиво, односно увек.

За сваку килограма мишића, ви спали додатних 14 калорија дневно - чак и без савијања.

Нема сумње када је представа заврши она ће бити у стању да уради како - лифт и плес - за максималну радости у телу и уму. 

Реад о 6 метаболизма бустера који су ефикаснији од зачињене хране.

А пост дели Гемма Аткинсон (@глоуисеаткинсон) он

Лове Гемма? Гет тхе ниско на њеним фитнес правила (за када има времена да поново у теретану).

Овај чланак је ажуриран у 16:30 у четвртак 30. Новембра

Сличне вести


Post Фитнес

24 сата хране и фитнеса са Енглеским женским фудбалером

Post Фитнес

Гиги Хадид говори о анксиозности, прехрамбеним и интернетским троловима

Post Фитнес

7 фитнесс навике бинки фелстеад

Post Фитнес

Како су звезде чудесне жене постале витке мишиће без оптерећења

Post Фитнес

Лена Дунхам је управо поделила копчу за копање како би показала ожиљке ендометриозе

Post Фитнес

Блоггер дели слике које јој изгледа више тониран након што добијају тежину

Post Фитнес

10 познатих особа дели оно што им је помогло да изграде своје тело из снова

Post Фитнес

Ово је исхрана Јессица Алба је изгубила 11 инча за 4 месеца

Post Фитнес

Чишћење вештачког алиса: 15 минута експлозије

Post Фитнес

Инстаграм фитнесс открива истину иза њеног поверења бикинијског тела

Post Фитнес

Како дојење и подизање тијела обликују тело Цандице Сванепоела

Post Фитнес

Дан у животу 4 најбољих жена у свијету