Фитнес — 4 | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Списак списка: покретљивост кичме на десет пилатеса

Нбсп; добра вест? То можете учинити ову класу из кревета. Лоша вест - да...

»»»

Када је стварно боље прескочити теретану

Старбакс Медењак Млеко и Џон Луис Божић оглас овде. Што значи да једна...

»»»

Како схватити да ли сте само уморни или имате излазак из тренинга

Помисао на рад ван изазива да јебеш своју Фае горе, а идеја цуцњеве рек...

»»»

Фотографије ове жене откривају врло стварне опасности зависности од вежби

За њену трансформацију у уторак пост ове недеље, фитнес блогера Ерин...

»»»

5 најбољих вежби за једне ноге за тркаче са лошим кољенима

Два тркача Ворлд анкета узимају око тридесет година, осим показала...

»»»

6 питања треба да питате свог личног тренера

Да ли бисте закажите преглед код лекара који нису имали те све важне...

»»»

5 најбољих секција за тркаче са боловима колена

Можда сте се бори са пуном цвијет тркача колена , односно поступање...

»»»

Болови колена узрокују: 9 грешака у теретани које доводе до заједничких проблема

Снага траинингис кључ за спречавање повреда, нарочито у тркача. Али, у...

»»»

Да ли бисте пенушали како се бацају или је бесмислено?

Уколико Фоам роллиоур ИТ бенд? Разговарајте са прегршт различитих...

»»»

Да ли треба да пенујем пре тренинга уместо после?

Са Гоогле претрага до од преко 40% у последњих годину дана, пена...

»»»

Зашто жене у Лондону упију балоне пре њиховог тренинга

Није разбијање вест да је више жена него икада раније бори стрес....

»»»

Водич тренинга за максимализирање ваших дана одмора

Нема чврсто правило са дана одмора, међутим, није препоручљиво да се...

»»»

Прва обука која ће заиста објаснити зашто је стрес уништио ваше вежбање

Није тајна да осећа како је нагласио, као љутог лица емотикона је...

»»»

Веома добар разлог за тркаче и спортисте да дођу на контролну пилулу

Осим заштите од непланиране трудноће и регулисање периода,...

»»»

Побољшајте опоравак са овим 5-минутним хладњом

Ви сте ставили у времена и труда. Ви сте гурнули своје срце и мишиће до...

»»»

Зашто је 10 пута већа вероватноћа да ћете добити повреду колена од свог мушког колеге

Бад Невс даме; можда ћете морати да седнете за овај, као нова студија...

»»»

Све што треба да знате о прекомерни тренинзи и зависности

Као народ смо постали опседнути са термином леан. У последњој...

»»»

Зашто прескакање дана одмора је заправо нездраво

Позивам све заљубљенике ЦРОССФИТ: да ли сте знали да су бацк-то-бацк...

»»»

4 начина ослобађања напетости фасије код куће

Размислите о свом последњем тренингу. Вероватно је завршио са...

»»»

60 секунди почетног водича да остану без повреда на цроссфит

Као 2016 ЦРОССФИТ Гамесис одмах иза угла, имамо најлакших начина да...

»»»

Физиотерапеут за 6 најчешћих грешака које покушавате добити шест паковања

Многи људи на задатку да абсвинд са леђима. Између бацање себе током...

»»»

6 грешака које изазивате узрокују бол у леђима

Од горње болова у леђима изазваних лошим држањем тела, у доњем делу...

»»»

3 начина промовисања здравог леђа у савременом свету

Слумпинг у својој канцеларији столици. Цранинг преко Инстаграм феед....

»»»

3 следеће начине за повреде доказују вашу обуку

То је крајњи стоји са: да ли провести 10-минута истезање, стварно...

»»»

9 грешке при опоравку људи настављају да праве

Ових дана сте сарадник фитнес са осећа здраво. Многи од вас зној кроз...

»»»

6 горућих питања које одговара физички физичар

Лекари могу да уштеди време и новац ако су радили заједно са...

»»»

Једноставан убица се бави без пена

Одговор: Почнимо променом реч, убица за афирмише живот и...

»»»

Повреда бебе: када треба да трчиш, када да зауставиш

За многе људе који воле да напорно тренира, повреда може бити један од...

»»»

Који нутриционисти једу кад су болесни или повређени

Било да је ваша глава лупа, хладно те је ухватио, или имате чудан осећај...

»»»

7 грозних ствари које се могу догодити вашем телу у теретани

Колико год да волим да идем у теретану (добро, већину времена), тешко је...

»»»

Шта је активација глутера?

Глуте активација је термин који лични тренери воле да кривим, али да ли...

»»»

5 најбољих начина одржавања тренинга снаге ако имате повреду зглоба

Осим колена, руцни повреде нека ти највише фрустрирајуће када...

»»»

12 начина за спречавање домова код куће

Ми смо сви били тамо - хода као наши хеланке су пада и гримасе са сваком...

»»»

На 8 начина ваш здрав начин живота чини да се осећате горе

Колико се осећате као за све ваше врлог понашања, можете да урадите са...

»»»

5 кардио вежби за људе са лошим кољенима

Свако са повредом колена, нови или стари, ће знати како је лако осетити...

»»»

7 грешака које сви држе у теретани

Са све више и више људи у теретану смо мислили да проверите да ли то...

»»»

Да ли је боље имати масажу пре или након вежбања?

Одговор: Оба. То је типеоф масажа ти је то важно, на основу када се на...

»»»

Како решити мраз након тренинга

П: Ја се стварно хладно након вежбања и тешко да се загреје назад. Шта...

»»»

3 помера да откључа ваше глежње

Са Девица Лондону Маратхонфаст приближава, то је ретко наћи некога да...

»»»

Паула Радцлиффес пост-рун типс фор рецовери

Сви знамо бол која долази после дугог рок - хода као Џон Вејн Дешава се...

»»»

Да ли претерујете?

Ако радите ван тона и не осећам енергију би могли да обуку превише....

»»»

Тајне тренинга: максимизирајте тренинг

Можда мислиш да Т. Не би дозволити да рест, али кратке паузама између...

»»»

6 повреда и како их излечи

Руннинг повреде потисне чак 75% од тркача сваке године. Неки бол је...

»»»

Акупунктура: када треба иглу поставити на њега

Рад за здравствено часопис даје приступ најбољим теретанама и...

»»»

Како створити абдоминални мишићи чак и ако имате само 8 минута да бисте радили

Руке горе ако се борите да балансира све ваше крај школске године рада...

»»»

Помагала сам хиљадама жена које мрзе теретану у облику - ево моје тајне

Ја сам био тренер за скоро једну деценију. Ја сам научио све-Боот Цамп,...

»»»

5 разлога зашто сте добили масти стомака - и шта да радите у вези са тим

Стомак масти је лоша вест и то не само зато што желите да покаже...

»»»

7 вежбања абдоминалних мишића које вероватно погрешите - и како их поправити

Када сте у потрази за дати ваш језгро мало више посла у теретани (или...

»»»